8 thực phẩm bạn nên ăn nếu muốn giảm cân

8 thực phẩm bạn nên ăn nếu muốn giảm cân

(PLO)- Văn hóa ăn kiêng khiến chúng ta tin rằng việc loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm lành mạnh như carbs, gluten hoặc sữa sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác.
Ăn cơm như thế nào để giảm cân?

Ăn cơm như thế nào để giảm cân?

(PLO)- Cơm có thể là một phần của kế hoạch giảm cân, tuy nhiên bạn cần ghi nhớ 5 điều này trước khi thêm cơm vào chế độ ăn của mình.
Uống nước có thể giúp bạn giảm cân

Uống nước có thể giúp bạn giảm cân

(PLO)- Từ việc ngăn ngừa ăn quá nhiều đến phá vỡ chất béo dự trữ, uống nước đúng cách có thể đốt cháy calo và giúp giữ cân nặng ở mức ổn định.