Những sai lầm mọi người mắc phải khi cố gắng giảm cân
(PLO)- Có những điều nhất định bạn phải tránh nếu bạn muốn giảm cân lâu dài và bền vững.
Để có hình thể đẹp, những ngôi sao Hàn Quốc nhịn ăn khắc nghiệt ra sao?
(PLO)- Để lên hình đẹp các ngôi sao Hàn Quốc thường phải nỗ lực giữ dáng thông qua chế độ ăn uống khắc nghiệt và nhiều bài tập thể thao khác.
Ngủ ít làm giảm cân không?
(PLO)- Thiếu ngủ có thể khiến bạn khó giảm cân và thậm chí khiến bạn tăng cân?
Những loại thực phẩm đáng ngạc nhiên này có thể giúp giảm cân
(PLO)- Cà phê, bỏng ngô, mù tạt... là một trong những lựa chọn tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống giảm cân của chúng ta.
2 sai lầm về giảm cân mà ai cũng thường mắc phải
(PLO)- Mới đây, huấn luyện viên cá nhân Jillian Michaels đã chỉ ra 2 điều mà bạn nên tránh nếu đang cố gắng giảm cân.
‘Ăn sáng như một vị vua’ có thực sự giúp bạn giảm cân?
(PLO)- Có thể bạn đã nghe nói “ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày” sẽ là chìa khóa để giảm cân. Liệu rằng việc này có thực sự chính xác?
8 thực phẩm bạn nên ăn nếu muốn giảm cân
(PLO)- Văn hóa ăn kiêng khiến chúng ta tin rằng việc loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm lành mạnh như carbs, gluten hoặc sữa sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác.
Những loại rau giàu chất xơ nên thêm vào chế độ ăn uống để giảm cân
(PLO)- Bông cải xanh, đậu bắp, cà tím, rau chân vịt,... là những loại rau quả giàu chất xơ có thể hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.
Những thực phẩm tốt cho bệnh nhân tuyến giáp và giúp họ giảm cân
(PLO)- Giảm cân với những người bị tuyến giáp có thể khó, nhưng nếu thay đổi chế độ ăn uống phù hợp thì chắc chắn có thể thực hiện được.
Vì sao vừa ăn uống khắt khe vừa tập thể thao vẫn không giảm được cân?
(PLO)- Việc ăn uống không đúng cách và luyện tập thể thao không thích hợp, không đúng tần suất sẽ khiến công cuộc giảm cân của bạn trở nên thất bại.
Công dụng bất ngờ của đậu đỏ
(PLO)- Đậu đỏ là một trong những loại đậu được nhiều người sử dụng, ăn đậu đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Không ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng giảm được 50 kg: Thánh ăn Hàn Quốc đã làm gì?
(PLO)- Không ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng Yang Soobin lại phân chia chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh.
Những loại carbs tốt nhất bạn nên ăn hàng ngày
(PLO)- Không phải tất cả các loại carbs đều tốt cho bạn. Do đó, hãy chọn carbs một cách khôn ngoan, để hỗ trợ sức khỏe tổng thể tốt nhất.
Ăn cơm như thế nào để giảm cân?
(PLO)- Cơm có thể là một phần của kế hoạch giảm cân, tuy nhiên bạn cần ghi nhớ 5 điều này trước khi thêm cơm vào chế độ ăn của mình.
Các loại thịt tốt nhất nên ăn khi giảm cân
(PLO)- Thịt nạc, thịt gà không da, thịt lợn thăn,... cung cấp nhiều protein với ít calo hơn, làm cho chúng trở thành một lựa chọn tốt để giảm cân.
Những thói quen ăn uống mà bạn nghĩ sẽ giúp bạn giảm cân nhưng thực tế thì không
(PLO)- Bắt chước những thói quen ăn uống sai lầm, có thể sẽ ngấm ngầm phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn.
Nguyên nhân tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn không giảm cân
(PLO)- Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng người tập thể dục đều đặn mà vẫn không giảm được cân là người tập ăn nhiều hơn.
Học cách ăn uống của hoa hậu Kỳ Duyên để có eo thon dáng đẹp
(PLO)- Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, ưu tiên rau, củ, quả an toàn... là một trong những cách giảm cân, giữ dáng của hoa hậu Kỳ Duyên.
Ăn ít tinh bột để giảm cân, chuyên gia chỉ ra sai lầm tai hại
Uống nước có thể giúp bạn giảm cân
(PLO)- Từ việc ngăn ngừa ăn quá nhiều đến phá vỡ chất béo dự trữ, uống nước đúng cách có thể đốt cháy calo và giúp giữ cân nặng ở mức ổn định.
