(PLO)- Bạn nỗ lực mỗi ngày để giảm cân, nhưng kết quả vẫn chẳng như mong đợi? Rất có thể bạn đang mắc phải những sai lầm thầm lặng mà chính mình cũng không ngờ tới.

(PLO)- Tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa với 7 loại đồ uống giảm cân sau bữa tối này. 

(PLO)- Uống rượu bia có thể cản trở nỗ lực giảm cân của bạn. 

(PLO)- Ăn quả lê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe... vì nó rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, chất xơ...

(PLO)-Ăn thịt heo có thể là một phần của chế độ ăn giảm cân.

(PLO)- Giảm mỡ bền vững cần sự cân bằng giữa dinh dưỡng, vận động và lối sống. Đây là 8 bước giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện thể lực và duy trì cân nặng lâu dài.

(PLO)- Trong lá ổi có nhiều chất xơ, tác dụng đào thải cặn bã và mỡ thừa trong cơ thể nên nước lá ổi được cho là khá hiệu quả trong việc giảm cân.

(PLO)- Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giảm cân bền vững mà không cần phải đến phòng tập, đồng thời vẫn duy trì lối sống lành mạnh và năng động.

(PLO)- Giảm cân không phải lúc nào cũng có nghĩa là ăn kiêng nghiêm ngặt. Sau đây là một số mẹo thông minh để giảm cân mà không cần thay đổi chế độ ăn uống của bạn quá nhiều.

(PLO)- Đây là 5 thực phẩm giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, thoải mái thưởng thức dịp Tết mà không lo tăng cân.

(PLO)- Thói quen buổi sáng ảnh hưởng lớn đến ngày mới và sức khỏe tổng thể. Lựa chọn thói quen lành mạnh giúp bạn duy trì năng lượng, khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân.

(PLO)- Giảm cân sau tuổi 50 có thể khó khăn hơn, nhưng không phải là không thể!

(PLO)- Việc giảm mỡ bụng không hề khó nếu bạn chú ý đến chế độ ăn và kiểm soát khẩu phần. Bằng cách này, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng béo bụng hiệu quả.

(PLO)- Mọi người thường thèm đồ ăn không lành mạnh vào mùa đông do phản ứng tự nhiên của cơ thể với nhiệt độ lạnh hơn và ánh sáng ban ngày ít hơn. Tuy nhiên, những cơn thèm ăn này có thể dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân.

(PLO)- Chỉ cần thêm 7 loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.

(PLO)- Bằng cách áp dụng những thay đổi nhỏ nhưng đầy hiệu quả, bạn có thể vượt qua mọi thử thách, tiến gần hơn đến mục tiêu giảm cân bền vững và nâng cao sức khỏe toàn diện.

(PLO)-Một số trường hợp không thể tăng cân dù ăn uống cực kì thoải mái, trong khi không ít người khác lại phải vật lộn với vấn đề cân nặng, dù đã cố gắng giảm calo và chăm chỉ tập luyện.

(PLO)- Giảm cân không chỉ là mục tiêu của người lớn tuổi, mà còn là chìa khóa giúp người trẻ bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng một cách khoa học.

(PLO)- Sau 50 tuổi, việc duy trì vóc dáng khỏe mạnh trở nên khó khăn hơn, nhưng chỉ cần thêm vài thực phẩm ít calo vào chế độ ăn hàng ngày, có thể giúp bạn giữ dáng thon gọn mà không cần tốn quá nhiều nỗ lực.

(PLO)- Chỉ cần 3 quả óc chó mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên trước những thay đổi tích cực mà chúng mang lại cho sức khỏe.