Ăn sạch sống khỏe

(PLO)- Đây là một số thực phẩm bạn nên tránh để thúc đẩy quá trình giảm cân. 

(PLO)- Uống nước là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của chúng ta và các chuyên gia khuyên nên uống 8 ly nước để cơ thể hoạt động tối ưu.

(PLO)- Nhiệt độ cực cao có thể làm cơ thể bạn mất nước vào mùa hè và dẫn đến nóng bụng, đây là một số loại rau củ bạn có thể bổ sung vào thực đơn mùa hè để giải nhiệt cơ thể.

(PLO)- Những gì bạn ăn hoặc uống vào mỗi buổi sáng có tác động rất lớn đến việc giảm cân cũng như sức khỏe tổng thể của bạn

(PLO)- Ăn sữa chua không chỉ giúp phòng chống bệnh tiểu đường để giải độc cơ thể mà nó còn rất nhiều lợi ích khác và đặc biệt khi ăn vào mùa hè.

(PLO)- Thực hiện theo những lời khuyên này một cách nhất quán và tích hợp chúng vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp quản lý lượng đường trong máu một cách hiệu quả trong những tháng hè nắng nóng.

(PLO)- Trái cây không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ cần thiết có thể giúp bạn giảm cân.

(PLO)- Rau củ rất giàu chất dinh dưỡng và việc bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.

(PLO)- Ăn chất béo lành mạnh có thể giúp cơ thể điều chỉnh hormone, giảm viêm và thậm chí hỗ trợ cả sức khỏe của tim.

(PLO)- Sinh tố dứa và quả mọng, sinh tố xoài và đu đủ, dưa hấu bạc hà... là những loại sinh tố tốt nhất cho sức khỏe vào mùa hè.

(PLO)- Ăn nhiều rau, nhất là rau muống có tác dụng tích cực cho sức khỏe.

(PLO)- Để giúp bạn thực hiện một số lựa chọn bữa sáng lành mạnh, đây là một số đồ uống bạn nên tránh khi bụng đói.

(PLO)- Thực phẩm giàu protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và xây dựng khối lượng cơ bắp.

(PLO)- Ăn đậu bắp thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, quản lý lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân,...

(PLO)- Tiêu thụ 10 thực phẩm này thường xuyên, có thể giúp tăng cường miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong những tháng hè nắng nóng khi cơ thể dễ bị mất nước và căng thẳng liên quan đến nhiệt.