7 bước để quên đi người cũ

30/03/2015 10:55

Bạn luôn nhìn xung quanh để tìm kiếm, mong chờ, nhưng tất cả chỉ có mình ta với ta trong vô vọng. Bạn muốn tìm cách quên đi nhưng lại khó vô cùng. Sau đây là những điều bạn nên thể thử để vượt qua.

1. Tâm sự

Ảnh minh họa

Khi tâm sự nỗi lòng mình với một người tin tưởng (có thể là người thân, bạn bè hoặc bác sĩ tâm lí), họ có thể giúp bạn nhìn thấy vấn đề, gốc rễ của sự ám ảnh và có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng hiện tại. Đây là liệu pháp cơ bản, có thể giải quyết nhiều vấn đề khác trong cuộc sống.

2. Ngừng tìm kiếm

Ảnh minh họa

Bạn luôn theo dõi mọi hoạt động của cô/anh ta trên facebook. Nếu cứ tiếp tục như thế bạn vẫn là kẻ đau khổ mãi, sẽ bị dày vò, ám ảnh khôn nguôi. Hãy ngừng ngay những việc đó lại. Ít nhất trong khoảng thời gian mới chia tay, bạn nên khóa facebook của mình, hoặc unfollow người kia.

3. Đi ra ngoài vui chơi

Ảnh minh họa

Ngoài việc đi làm, bạn lại về nhà giam mình trong một góc, càng thu mình lại, bạn càng bị ám ảnh nhiều hơn. Hãy bước ra ngoài, cùng đi chơi với bạn bè, gặp người mới, tạo mối liên hệ mới.

4. Vứt bỏ

Ảnh minh họa

Vứt bỏ mọi thứ liên quan tới người cũ như thiệp, quà tặng, hình ảnh hoặc bạn có thể đóng hộp cất nó vào một góc khuất. Nhìn thấy chúng chỉ càng làm bạn không quên được và đau khổ hơn.

5. Tập trung vào công việc

Ảnh minh họa

Việc tập trung vào một thứ sẽ khiến bạn mau quên đi những thứ khác. Tập trung vào công việc, bận rộn cả ngày sẽ khiến bạn mệt lả đi, về nhà chỉ muốn lăn ra giường ngủ một giấc và chẳng còn thời gian suy nghĩ đến những thứ khác nữa.

6. Không đọc tiểu thuyết tình yêu

Ảnh minh họa

Tạm thời trong khoảng thời gian đầu (từ 3 tháng đến 1 năm), bạn không nên đọc những cuốn tiểu thuyết tình yêu vì nó có thể làm khơi dậy tiềm thức bạn đã cố lãng quên, và càng làm bạn đau khổ nhiều hơn nữa.

7. Tham gia một môn thể thao

Hãy nhớ: ‘Nếu chỉ một người muốn gìn giữ một mối quan hệ cho cả hai, mối quan hệ này sẽ không thể sống được’

Bạn có thể đi bơi, đánh bóng chuyền, tập gym…. Chẳng những nó giúp bạn có một sức khỏe tốt, cơ thể săn chắc mà còn giúp bạn mau quên đi người cũ. Quá trình tập luyện thể thao giúp giảm sự căng cơ đem lại cảm giác dễ chịu hơn cho bạn.

Tuyến Trần