Có nên đạp xe, chạy bộ sau khi uống nhiều rượu bia?

(PLO)- Không nên thực hiện các bài tập luyện cường độ vừa đến cường độ cao như đạp xe, chạy bộ khi đã uống rượu bia. 

0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Tôi nghe nói đạp xe, chạy bộ sau khi uống nhiều rượu bia sẽ giúp tỉnh táo và không bị say, phải không bác sĩ? (Võ Thanh Hùng, 42 tuổi, TP.HCM)

Trả lời

Không nên thực hiện các bài tập luyện cường độ vừa đến cường độ cao như đạp xe, chạy bộ khi đã uống rượu bia.

Trong những trường hợp này, tập thể dục sẽ gây mất nước, mệt mỏi và yếu sức, có thể tạo ra những hậu quả có hại cho cơ thể.

Một khi đã sử dụng thức uống có cồn sẽ làm cơ thể khó kiểm soát được cường độ, động tác sẽ dễ gây chấn thương khi tập luyện.

Tập luyện lúc này gây đổ mồ hôi sẽ khiến mất nước nhiều hơn. Nếu muốn vận động vào ngày hôm sau, có thể thực hiện các bài tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng và các bài tập phục hồi.

BS ĐINH TRẦN NGỌC MAI, khoa Dinh dưỡng - Tiết chế BV Đại học Y Dược TP.HCM

Đừng bỏ lỡ

Bản tin trưa 13-03: Yêu cầu kiểm tra Baby Three in hình giống đường lưỡi bò; Đôi tình nhân buôn ma túy xuyên quốc gia

Bản tin trưa 13-03: Yêu cầu kiểm tra Baby Three in hình giống đường lưỡi bò; Đôi tình nhân buôn ma túy xuyên quốc gia

(PLO)- Mạo danh chuyến bay giải cứu, chiếm đoạt hơn 1,7 tỉ đồng; Đôi tình nhân điều hành đường dây ma túy xuyên quốc gia ở TP.HCM; Người bán hàng livestream lo lắng vì sàn thương mại điện tử tăng phí; Yêu cầu các tỉnh, thành kiểm tra đồ chơi Baby Three in hình giống đường lưỡi bò.

Đọc thêm

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

(PLO)- Việc bổ sung thực phẩm giàu chất xơ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh, giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

(PLO)- Huyết áp thấp rất nguy hiểm tính mạng vì gây thiếu máu ở hầu hết cơ quan quan trọng của cơ thể, có thể dẫn tới tử vong.

Lưu ý khi nhổ răng khôn mọc lệch

Lưu ý khi nhổ răng khôn mọc lệch

(PLO)- Răng khôn mọc lệch có thể gây nhiều biến chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh, cần nhổ càng sớm càng tốt.

6 lưu ý khi khám sức khoẻ tổng quát sau Tết

6 lưu ý khi khám sức khoẻ tổng quát sau Tết

(PLO)- Sau những ngày Tết vui tươi và thoải mái, sức khỏe của nhiều người có thể bị ảnh hưởng bởi việc ăn uống không điều độ, sử dụng nhiều rượu, bia và ít vận động.

Uống gì giúp giải độc gan?

Uống gì giúp giải độc gan?

(PLO)- Đồ uống giải độc gan là các loại nước được làm từ các thành phần hỗ trợ khả năng loại bỏ độc tố của gan.

Người bệnh gút nên ăn gì ngày Tết?

Người bệnh gút nên ăn gì ngày Tết?

(PLO)- Chế độ ăn cho người bệnh gút cần tập trung giảm lượng acid uric trong cơ thể, do đó rất nhiều người thắc mắc bệnh gút nên ăn gì?