Stress gây buồn nôn do đâu? Xử lý thế nào?

1. Tại sao stress gây buồn nôn?

Căng thẳng, stress đã và đang là vấn đề lớn đối với sức khỏe con người. Tại Việt Nam, theo khảo sát của Bộ Y tế, hiện nay có khoảng 15% dân số mắc các rối loạn liên quan tới stress.

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, căng thẳng stress còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe thể chất. Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như đau đầu, đau mỏi vai gáy, mệt mỏi, mất ngủ, buồn nôn….

Ở một số người, lo lắng, stress có thể gây nôn ói và buồn nôn. Cảm giác buồn nôn do stress có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, không cố định vào một thời gian nhất định.

Stress gây buồn nôn là hiện tượng sinh lý của cơ thể do sự gia tăng của hormone cortisol gây tăng tiết dịch vị.

Nguyên nhân chính khiến stress gây buồn nôn là do khi lo lắng cơ thể sẽ tăng tiết dịch vị. Hormone cortisol không chỉ gây co bóp dạ dày mà còn kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn bình thường. Dịch vị chứa HCl - một hợp chất vô cơ có tính axit với khả năng tiêu hóa thức ăn. Khi dịch vị tăng tiết, HCl và pepsin có thể kích thích niêm mạc dẫn đến cảm giác buồn nôn, khó chịu và đau dạ dày.

Trường hợp căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày do sự tấn công liên tục của HCl và men pepsin. Bên cạnh đó, cortisol cũng làm giảm quá trình sinh tổng hợp prostaglandin – chất bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Mặt khác, stress còn gây co bóp dạ dày nhiều hơn bình thường và tăng huyết áp gây cảm giác khó chịu, nóng rát thượng vị bên cạnh đó là cảm giác buồn nôn và nôn mửa, đau đầu, choáng váng, hoa mắt, bồn chồn…

2. Cách xử lý tình trạng buồn nôn do stress

Khi bị stress, dạ dày sẽ co bóp và tăng tiết dịch vị nhiều hơn bình thường. Ngoài ra, hormone cortisol còn làm giảm chất bảo vệ niêm mạc dạ dày. Vì vậy, để khắc phục bạn nên cần điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp sử dụng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel để cải thiện tình trạng buồn nôn.

Yumangel ở dạng hỗn dịch sẽ tạo ra lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày trước các tác nhân gây hại như acid, rượu bia, đồ ăn cay nóng…. Cùng với đó là thành phần Almagate có khả năng trung hòa acid dạ dày, giúp giảm nhanh cơn đau vùng thượng vị và các triệu chứng khó chịu như: buồn nôn, đầy hơi, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng…

Thuốc Yumangel có vị bạc hà thơm nhẹ, xé túi uống ngay mà không cần phải pha với nước, dạng gói nhỏ dễ dàng mang theo và sử dụng.

Thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel

Bên cạnh đó, vì nguyên nhân buồn nôn do stress bắt nguồn từ yếu tố tâm lý nên để khắc phục cần phải kết hợp các biện pháp giải tỏa stress.

Một số biện pháp giải tỏa lo lắng stress có thể kể đến như: chia sẻ vấn đề của mình với bạn bè, người thân thay vì giữ trong lòng; xác định nguyên nhân gây stress để tìm cách khắc phục triệt để; dành thời gian nghỉ ngơi; ngủ đủ giấc; tập thể dục mỗi ngày; đi du lịch, vẽ tranh, viết nhật ký, nấu ăn, chơi với thú cưng…

Trường hợp tình trạng stress gây buồn nôn không có cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp trên, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được điều trị phù hợp. Đối với những người bị stress nặng và kéo dài, cần điều trị song song các vấn đề thể chất kết hợp với can thiệp trị liệu tâm lý.

N.K