Dưới đây là những thực phẩm có thể hiệu quả trong việc giảm đau bụng và những khó chịu khác có thể xảy ra sau khi ăn.
Táo
 |
Táo chứa chất kháng axit tự nhiên khiến nó trở thành một trong những thực phẩm được khuyên dùng nhất trong trường hợp bị ợ nóng. Ảnh: Steptohealth. |
Ngoài đặc tính chống viêm và lợi tiểu, loại quả này rất giàu pectin và glycine, một chất kháng axit tự nhiên khiến nó trở thành một trong những thực phẩm được khuyên dùng nhất trong trường hợp bị ợ nóng.
Táo là loại trái cây rất dễ tiêu hóa, giàu chất xơ, nó giúp cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột. Nó còn hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng trong trường hợp táo bón và do đó, góp phần hình thành viên thức ăn trong ruột trong trường hợp tiêu chảy. Ăn táo có thể điều chỉnh hệ vi sinh vật và cải thiện chức năng tổng thể của hàng rào ruột.
Natri bicacbonat
Nhờ tính chất kiềm của nó, natri bicacbonat là một trong những chất bảo vệ dạ dày tự nhiên hiệu quả nhất.
Nó được biết là có hiệu quả, mặc dù sử dụng quá mức có thể gây ra các rối loạn như hạ kali máu, hạ natri máu. Tuy nhiên, không nên dùng nó trong trường hợp tăng huyết áp hoặc nếu bạn đang theo chế độ ăn ít natri
Nước nha đam
Việc sử dụng nước nha đam có thể giảm viêm và các vấn đề về đường tiêu hóa. Nó cũng phục vụ để cố gắng làm giảm ngay cả chứng trào ngược dạ dày.
Có ý kiến cho rằng nó có thể cải thiện chức năng rào cản và tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình chữa bệnh đối với các tình trạng đường tiêu hóa.
 |
Giấm táo hữu cơ giúp ngăn ngừa trào ngược và hỗ trợ tiêu hóa. Ảnh: Steptohealth. |
Giấm táo hữu cơ
Giấm táo có thể điều chỉnh hoạt động của enzym tiêu hóa và các nghiên cứu báo cáo rằng nó có thể cải thiện quá trình làm rỗng dạ dày. Nó còn giúp ngăn ngừa trào ngược và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt hữu ích trong thời gian của các đợt trào ngược cấp tính.
Nước uống hoa cúc
 |
Hoa cúc là một thay thế tự nhiên để giảm chứng ợ nóng. Ảnh: Steptohealth. |
Hoa cúc là một thay thế tự nhiên để giảm chứng ợ nóng. Hoa cúc còn giúp ngủ ngon, thư giãn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là hoa khô, nó sẽ giúp chúng ta giải quyết các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Nó đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về dạ dày ở tuổi già, chẳng hạn như trào ngược .
Hoa cúc là một thay thế tự nhiên để giảm chứng ợ nóng. Nó cũng là một trong những chất bảo vệ dạ dày nổi tiếng nhất có khả năng sửa chữa và bảo vệ niêm mạc dạ dày nhờ đặc tính chống viêm của nó.
Cam thảo
Nhờ đặc tính tự nhiên, cam thảo có thể tạo một lớp gel bảo vệ trên thành dạ dày và bảo vệ nó khỏi các axit xuất hiện trong quá trình tiêu hóa.
 |
Cam thảo có thể tạo một lớp gel bảo vệ trên thành dạ dày. Ảnh: Steptohealth. |
Theo các chuyên gia tính chất kháng khuẩn của hoa cúc là rất hữu ích đối với các chứng rối loạn tiêu hóa khác nhau.
Nước bắp cải tươi
Các chuyên gia khuyên nên ăn bắp cải tươi như một phương pháp tự nhiên và an toàn để điều trị viêm loét dạ dày tá tràng.
Điều này là do nó chứa một chất chống viêm tự nhiên, ngoài ra còn có đặc tính kháng khuẩn giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành thành dạ dày.
