Tôi vừa sinh em bé được 6 tháng, vòng eo hiện tại hơn 80cm.Tôi được bạn bè giới thiệu sử dụng đai nịt bụng sẽ giúp giảm vòng eo an toàn, hiệu quả, điều này đúng không thưa bác sĩ? (Lê Thị Hà, 28 tuổi, Bến Tre).
Trả lời
Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn một cách nhanh chóng nên không ít người đã tìm đến đai nịt bụng siết vòng eo.
Tuy nhiên, bản chất của đai nịt bụng là bó ép lớp mỡ lại để khi mặc đồ vào chị em phụ nữ cảm giác bụng mình thon gọn hơn. Đai nịt bụng không làm tiêu mỡ bụng.
Việc sử dụng đai nịt bụng thường xuyên tiềm ẩn nhiều nguy cơ như chèn ép lên hệ tiêu hóa làm giảm lưu thông hệ tiêu hóa, đầy bụng, sình hơi, khiến thức ăn trong dạ dày trào ngược dẫn đến chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Ngoài ra, đai nịt bụng sẽ bóp ép lồng ngực và bụng, đẩy các cơ quan trong thành bụng lên lồng ngực khiến khó khăn trong hô hấp. Đồng thời, khi tăng áp lực trong ổ bụng thường xuyên dễ gây ra thoát vị rốn, thoát vị bẹn.
Nhiều chị em siết đai nịt bụng quá chặt sẽ làm giảm lưu thông mạch máu, gây ứ trệ tuần hoàn và dễ dàng thấy các tĩnh mạch nổi lên trên bụng; xuất hiện các vết rạn, sẹo, bầm tím... mất thẩm mĩ.
Để giảm cân, giảm eo an toàn, hiệu quả có hai cách đơn giản là giảm năng lượng đầu vào thông qua ăn uống điều độ và hợp lý. Tăng cường đốt cháy năng lượng đầu ra thông qua những bài tập, vận động đốt cháy mỡ thừa.
BS CALVIN Q TRỊNH - Trưởng Trung tâm hiệu chỉnh Cơ xương khớp và Y học thể thao, Bệnh viện 1A
