Tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng.
Tăng huyết áp có diễn biến âm thầm nhưng dễ gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp
1. Tuổi tác: Tuổi càng cao nguy cơ tăng huyết áp càng cao, đặc biệt từ 45 tuổi trở lên.
2. Thừa cân, béo phì
3. Tiền sử gia đình: Nguy cơ mắc tăng huyết áp tăng cao nếu trong gia đình có người bị tăng huyết áp
4. Thiếu hoạt động thể chất: Những người ít vận động thường có nhịp tim nhanh hơn, khi đó tim phải hoạt động mạnh hơn, lực tác động lên động mạch lớn khiến huyết áp cao hơn. Thiếu hoạt động thể chất cũng làm tăng nguy cơ thừa cân.
5. Hút thuốc lá: Những chất hoá học trong khói thuốc gây phá huỷ thành mạch, khiến lòng động mạch bị thu hẹp, hình thành mảng xơ vữa, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp.
Hút thuốc lá thụ động cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
6. Ăn nhiều muối: Quá nhiều muối trong khẩu phần ăn khiến cơ thể giữ nước, gây tăng huyết áp.
7. Chế độ ăn thiếu kali: Kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, nếu không cung cấp đủ kali, cơ thể sẽ tích lũy quá nhiều natri trong máu dẫn tới tăng huyết áp.
8. Lạm dụng bia rượu: Rượu, bia gây tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
9. Stress: Đây là nguyên nhân gây tăng huyết áp tạm thời.
10. Mắc các bệnh lý mạn tính: Một số bệnh mạn tính cũng có nguy cơ gây tăng huyết áp như bệnh thận mạn, đái tháo đường, hội chứng cushing, tác dụng phụ của thuốc tránh thai, lạm dụng thuốc chống viêm có steroid…
BS Hà Hải Nam, Bệnh viện K Tân Triều, Hà Nội
