Hailey Bieber hay Hailey Baldwin vốn là một siêu mẫu nổi tiếng trong làng thời trang Âu Mỹ. Cô được chú ý nhiều hơn sau khi trở thành bà xã của nam ca sĩ nổi tiếng Justin Bieber.
Mới đây Hailey đã chia sẻ 5 thói quen ăn uống, giúp duy trì vẻ ngoài luôn tươi tắn mà không cần kiêng khem quá mức.
 |
Hailey và Justin Bieber. Ảnh: Robert o'nell |
Nguyên tắc đầu tiên Hailey đặt ra là không ăn nhiều thịt
Theo cô nàng, không ăn nhiều thịt không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm này, mà mỗi tuần chỉ ăn tầm 1 -2 lần. Bên cạnh đó bạn nên tập trung ăn rau xanh, cá tươi và các loại đậu.
Tiếp đến là hạn chế tinh bột.
Việc cắt giảm tinh bột rất tốt cho việc giữ gìn vóc dáng, song vợ của nam ca sĩ Justin Bieber nhấn mạnh không phải đối tượng nào cũng áp dụng được, bởi việc cắt bỏ đột ngột có thể gây suy nhược, hạ đường huyết cho cơ thể. Chính vì thế, chỉ là nên hạn chế và cắt giảm từ từ tinh bột để đảm bảo thể trạng tốt.
Thói quen thứ 3 cô nàng thực hiện là uống nhiều nước.
Đây là thói quen tốt giúp da bạn căng mịn và duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh. Hailey đã nói trên tạp chí Elle rằng: “Nước là loại thuốc chống lão hóa miễn phí và duy trì sự trẻ trung tốt nhất. Chúng giúp giữ ẩm giúp làn da căng mịn và mọng nước, nó hoạt động không thua kém gì các loại kem dưỡng đắt tiền. Bạn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn bằng nước và hỗ trợ cơ thể giải độc”.
Thói quen thứ 4 là hạn chế đồ ngọt
Thực tế không riêng gì các siêu mẫu, mà việc hạn chế đồ ngọt luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo để giúp cơ thể không phải đối mặt với tình trạng béo phì, đường huyết tăng hay các bệnh liên quan tới tim mạch…
Cuối cùng là nấu ăn tại nhà
Thực tế việc nấu ăn tại nhà sẽ giúp bạn kiểm soát được khẩu phần ăn, nhờ vậy mà hạn chế lượng dầu mỡ nạp vào và giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, đồ ăn ngoài hàng quán thường sẽ chế biến không hợp vệ sinh bằng tự nấu, từ đó giúp bạn bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa.
