Chất xơ là một loại carbohydrate không thể tiêu hóa hoàn toàn, có nhiều trong các loại ngũ cốc, rau củ, trái cây và hạt.
Theo Health
7 lý do nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống
(PLO)- Việc bổ sung chất xơ mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Đừng bỏ lỡ
Cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết hỗn loạn vì đàn bò 'đại náo' xuyên đêm
Cuộc thi 'Công dân với bầu cử' thu hút đông đảo người dân tham gia
Một cán bộ CSGT tỉnh Thái Nguyên tử vong khi đang làm nhiệm vụ
Linh vật ngựa độc đáo ghép từ tên 94 xã, phường, đặc khu ở Đà NẵngLENS
Phát hiện bãi đá có nhiều họa tiết lạ trong Vườn quốc gia Yok Đôn
Thực hiện cơ chế sàng lọc, tránh tình trạng giữ ghế
Moscow, Kiev, ông Trump lên tiếng việc Nga tấn công quy mô lớn hạ tầng năng lượng Ukraine
Nhân sự trong kỷ nguyên mới: 'Bật công tắc' để cán bộ vươn mìnhLENS
Video đang xem nhiều
Cận cảnh linh vật ngựa độc đáo ghép từ tên 94 xã, phường tại Đà Nẵng
Hộ kinh doanh phải dùng tài khoản đúng tên đăng ký từ 1-3-2026: Những lưu ý ‘sống còn’
Nóng hôm nay 5-2: Sắp xét xử vụ khiêng quan tài diễu phố; Linh vật ngựa ghép từ tên 94 xã, phường trình làng
Trailer phóng sự điều tra: Xe cứu thương kêu cứu!
Đọc thêm
Trà tốt cho sức khỏe, nhưng uống sai có thể phản tác dụng
Bí kíp bữa trưa no lâu, nhẹ bụng của chuyên gia dinh dưỡng
Ăn gì để phòng ngừa đau tim và đột quỵ?
Tác hại khi uống quá nhiều chất điện giải và cách bù nước đúng cách
5 loại đồ uống giúp giữ nước hiệu quả trong mùa lạnh
Huyết áp và cân nặng thay đổi kinh ngạc thế nào sau khi ngừng uống rượu bia?
Đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer
Ăn thịt heo nạc và ăn chay, cái nào tốt hơn?
7 loại trái cây có hàm lượng đường thấp tốt cho sức khỏe
Lợi ích của choline trong trứng đối với sức khỏe não bộ và bệnh Alzheimer
Thời điểm uống trà gừng để tăng trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả
Vì sao mùa lạnh nên hạn chế uống cà phê?
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp cao theo hướng dẫn mới
Đường tự nhiên và đường tinh luyện: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
7 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ và làm chậm lão hóa
Giải mã lợi ích bất ngờ từ việc ăn măng tre
Khó tập trung: Có thể bạn đang thiếu vitamin D
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước ép trái cây mỗi ngày
10 loại vỏ trái cây và rau củ nên ăn để bổ sung chất xơ
