Tôi 36 tuổi, làm công việc nặng nhọc (bốc vác) nên mồ hôi ra nhiều. Cho hỏi, đang làm công việc nặng nhọc thì có giống như đang tập thể dục không? (Nguyễn Minh Hải, Bà Rịa – Vũng Tàu).
Trả lời
Làm công việc nặng nhọc không phải tập thể dục bởi làm công việc nặng nhọc thì cơ thể đang trong tình trạng căng thẳng cả về hệ cơ xương khớp và thần kinh. Điều này dễ dẫn đến các bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh và hệ tim mạch nếu như không biết cách duy trì tập thể dục hàng ngày.
Việc tập thể dục cơ thể phải trong trạng thái thoải mái nhất, cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài làm việc, bạn nên duy trì tập thể dục hàng ngày để đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
ThS-BS NGUYỄN VÕ HOÀNG PHÚC, khoa Phục hồi chức năng BV Đại học Y Dược TP.HCM.
