Những loại trà này có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên

(PLO)- Một số loại trà rất hữu ích trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Theo Doctor NDTV, lượng đường trong máu không được kiểm soát có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các biến chứng tiểu đường cao hơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên.

Một số loại trà cũng hữu ích trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường và bạn thích uống trà, bạn nên thử một số lựa chọn lành mạnh có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường dễ dàng hơn.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau. Loại trà này cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm căng thẳng. Ảnh: Pixabay
Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm căng thẳng. Ảnh: Pixabay

Theo các nghiên cứu, uống trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Loại trà này cũng tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Nếu bạn bị mất ngủ, trà hoa cúc có thể thúc đẩy giấc ngủ.

Trà xanh

Trà xanh được tiêu thụ rộng rãi để giảm cân. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa và một số đặc tính có thể có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau.

Uống trà xanh rất hữu ích trong việc duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. Theo các nghiên cứu, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể được kiểm soát bằng cách uống trà xanh.

Trà dâm bụt

Loài hoa có màu đỏ tươi tuyệt đẹp này cũng mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pharmacognosy Research, uống trà dâm bụt góp phần kiểm soát lượng đường trong máu. Trà dâm bụt cũng hữu ích trong việc kiểm soát huyết áp, mức cholesterol và thúc đẩy giảm cân.

Để kiểm soát huyết áp hiệu quả, bạn phải có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là một chiến lược hiệu quả để chống lại bệnh tiểu đường, theo Doctor NDTV.

Đừng bỏ lỡ

Đọc thêm

Top 5 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

Top 5 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

(PLO)- Bạn muốn ngủ ngon hãy uống trà hoa cúc, hạt rau mùi, ăn hạt nhục đậu khấu... bởi chúng là những loại thực phẩm giúp sản xuất melatonin để ngủ ngon hơn.

Các loại hạt tốt cho bệnh tiểu đường

Các loại hạt tốt cho bệnh tiểu đườngInfographic

(PLO)- Các loại hạt được biết đến là loại thực phẩm có hàm lượng đường huyết thấp, giúp giảm lượng đường trong máu. Chúng cũng có lượng carbohydrate hạn chế và có rất ít ảnh hưởng đến mức đường huyết trong cơ thể chúng ta.