Đợt vừa rồi dịch ở Hà Nội căng thẳng, các thiết bị y tế bị khan hiếm, nước muối sinh lý cũng khó mua nên tôi có ý định pha nước muối từ muối hột cho cả nhà súc họng, rửa mũi. Vậy pha như nào là đúng, sử dụng như thế nào để nước muối đem lại hiệu quả? Mong bác sĩ tư vấn (Thảo Đan, 34 tuổi, Hà Nội).
Trả lời:
Súc miệng bằng nước muối đã trở thành phương pháp dự phòng phổ biến, được sử dụng như các phương pháp điều trị bệnh lý mũi họng kể từ trước khi có y học hiện đại.
Ngày nay, các nghiên cứu và y học hiện đại vẫn ủng hộ việc súc miệng, nhỏ mũi bằng nước muối như một phương pháp hữu hiệu đối với một số bệnh tai mũi họng nhẹ như viêm mũi họng do lạnh, do virus giai đoạn sớm...
Nước muối đã được khoa học chứng minh là có thể giúp hút nước ra khỏi các tế bào biểu mô mũi họng, đồng thời tạo ra một rào cản muối ngăn nước và các mầm bệnh có hại xâm nhập trở lại bên trong. Điều này làm cho nước muối nhỏ mũi, súc miệng có giá trị để ngăn chặn virus và vi khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm trùng mũi họng trong một số trường hợp nhất định, đặc biệt hiệu quả khi đau vùng mũi họng do nhiễm lạnh hoặc bụi...
Chính nhờ tác dụng kháng khuẩn của nước muối mà chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng cách làm này để phòng hoặc ngăn ngừa những thể không triệu chứng của virus SARS–CoV–2 (gây bệnh COVID 19).
Nhỏ mũi hoặc súc miệng bằng nước muối tại nhà rất dễ dàng và đơn giản. Người lớn ở mọi lứa tuổi và trẻ em trên 6 tuổi đều có thể sử dụng được.
Cách pha:
- Trộn khoảng 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối với mỗi 250 ml nước. Tốt nhất là nước ấm, vì nước ấm có thể làm dịu cơn đau họng hơn là nước lạnh. Nước ấm cũng có thể giúp muối hòa tan vào nước dễ dàng hơn.
- Có thể sử dụng bất kỳ loại muối nào để pha làm thuốc nhỏ mũi hoặc súc miệng.
Để làm sạch những chất bẩn, các dị nguyên bám trên bề mặt của hệ thống lông chuyển mà không làm tổn thương lớp thảm nhầy trên bề mặt lông chuyển thì nhỏ mỗi bên mũi 5-6 giọt, hít nhẹ nhàng (Không nên bơm rửa cả xi lanh nước muối vào mũi).
Với việc dùng nước muối tự pha súc miệng, để nước muối trong cổ họng càng lâu càng tốt, sau đó rửa sạch nước quanh miệng và răng và nhổ nước súc vào bồn rửa mặt. Tuy nhiên cũng có thể nuốt trừ trường hợp đang nhiễm trùng.
Lưu ý, nếu súc miệng nhiều lần mỗi ngày và nuốt quá nhiều nước muối, có thể làm cơ thể mất nước.
Uống quá nhiều nước muối cũng có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe, chẳng hạn như thiếu canxi và huyết áp cao.
Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Thị Bích Đào
Giảng viên cao cấp bộ môn Tai Mũi Họng, Trường Đại học Y Hà Nội
