Theo Nutrition Twins, nhiều người bắt đầu với ly cà phê buổi sáng để nạp năng lượng cho ngày mới. Thậm chí không có gì sai khi uống cà phê khi bụng đói, miễn là dạ dày của bạn không quá nhạy cảm.
Nhưng uống cà phê khi đói bụng, một số người có thể đối diện với sự buồn nôn và trào ngược dạ dày. Khi đó, tốt nhất nên ăn thứ gì đó trước khi uống cà phê.
Theo Nutrition Twins, thời điểm uống cà phê tốt nhất trong ngày không phải là ngay khi rời giường vào buổi sáng. Vì lúc này, cơ thể bạn sản sinh ra rất nhiều cortisol, một chất tăng cường năng lượng tự nhiên.
Do đó, sau khi thức dậy, hãy chờ vài tiếng đồng hồ để cơ thể giảm cortisol, bạn mới nên uống tách cà phê đầu tiên để nhận được nhiều lợi ích hơn từ caffein.
Nutrition Twins
