Bàn chân có tới 2.500 tuyến mồ hôi, nguyên nhân dẫn tới hôi chân cũng khá nhiều, một là tuyến mồ hôi ở gan bàn chân hoạt động quá mức. Hai là bạn đi một đôi giầy quá lâu hoặc giầy bị ẩm ướt, vi khuẩn và nấm phát triển gây mùi khó chịu.
Nguyên nhân nữa là ăn nhiều gia vị có mùi mạnh như tỏi, hành sống, các chất kích thích nhưu cà phê, bia, rượu… cũng là một tác nhân gây mồ hôi chân có mùi.
Củ cải trắng
Nước củ cải trắng giúp bạn cải thiện đáng kể được tình trạng hôi chân. Hình minh họa
Củ cải trắng rửa sạch, để cả vỏ, xắt nhỏ, nấu kỹ với nước khoảng 20 phút. Khi nước còn ấm, hãy dùng nước này ngâm chân mỗi tối khoảng 10 phút, ngày nào cũng làm như vậy mùi hôi chân sẽ được cải thiện đáng kể.
Đi vớ bằng vải cotton
Nên mang vớ chất liệu cotton để thấm hút mồ hôi. Hình minh họa.
Để giảm mùi hôi chân, bạn tuyệt đối phair mang vớ khi đi giày vì cách này sẽ làm mồ hôi chân khi thoát ra được thấm hút, sẽ càng hôi hơn. Bạn nên đi vớ vải cotton để mồ hôi được thấm hút tốt, bàn chân khô thoáng, sạch sẽ. Đừng quên xịt hoặc thoa bột khử mùi chân mỗi ngày và không nên dùng xịt, lăn nách để dùng cho chân.
Hoa cúc
Ngâm chân trong nước hoa cúc vừa có tác dụng thư giãn, vừa giảm mùi hôi chân. Hình minh họa.
Dùng một nắm hoa cúc loại nhỏ (không phải cúc đại đóa), hay còn gọi là hoàng cúc đun nước, để nguội ngâm chân mỗi ngày. Cách này cần làm kiên trì mỗi ngày, chân bạn cũng sẽ giảm tiết mồ hôi hơn. Để thuận tiện, bạn cũng có thể phơi hoa cúc cho khô để dùng dần.
Bổ sung kẽm và magiê trong khẩu phần ăn
Thiếu hụt kẽm, magie trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây hôi chân. Hình minh họa.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Columbia, việc thiếu hụt một vài khoáng chất như kẽm và magiê có thể làm cho mùi cơ thể tăng lên. Vì vậy, nếu bạn gặp rắc rối với mùi hôi chân, hôi nách hoặc ở bất kì bộ phận nào, bạn nên bổ sung thêm kẽm và magiê cho cơ thể. Kẽm và magie có nhiều trong thịt bò, cá hồi, bí đỏ, sữa chua, rau cải xoong, đậu đen, gạo lức…
Hạn chế dùng miếng lót giày có mùi thơm
Lót giày làm từ xơ mướp là lựa chọn hàng đầu cho những người bị hôi chân. Hình minh họa.
Việc dùng các miếng lót có mùi thơm khi bạn bị hôi chân thực ra không mang lại nhiều tác dụng cho lắm, đôi khi nó còn “phản chủ”. Mùi thơm của lót giày chỉ có thể át được mùi mồ hôi trong khoảng thời gian ngắn, đến khi mồ hôi chân đã nhiều lại kết hợp cùng với mùi lót giầy sẽ tạo ra một mùi còn khủng khiếp hơn cả mùi hôi chân của bạn. Hãy dùng lót giày từ xơ mướp sẽ tốt hơn.
Nước cốt chanh và trà xanh
Trà xanh có tính khử mùi hiệu quả, vì vậy cũng có tác dụng loại bỏ mùi hôi chân. Hình minh họa.
Bạn dùng cả cành và lá trà xanh, nấu nước, để hơi ấm rồi vắt vào đó ¼ trái chanh rồi dùng nước này ngâm chân mỗi tối. Cách làm này vừa giúp chân bạn được chăm sóc sau một ngày mệt mỏi, vừa hỗ trợ khử mùi hôi cực kỳ hiệu quả.
Một nhúm nhỏ phèn chua bỏ trong giày mỗi tối là cách đơn giản khử mùi hôi trong giày. Hình minh họa.
Mỗi tối, bạn nên lấy một miếng phèn chua nhỏ cỡ ngón tay cái, nghiền ra rồi bọc trong miếng vải sạch, để trong giày. Sáng hôm sau đảm bảo mùi hôi trong giày của bạn không còn nữa. Nên nhớ, khi đã bị hôi chân bạn đừng có đi giày bít mũi hoặc quá kín, đi giày hở một chút cũng là cách để chân được khô thoáng, bớt mùi.
Bột bắp
Xoa bột bắp vào chân cũng là cách nhiều người áp dụng khi bị hôi chân. Hình minh họa.
Thay vì dùng dung dịch xịt hoặc bột trị hôi chân, rất nhiều người lựa chọn bột bắp làm cứu tinh cho tình trạng “khó đỡ” này. Mỗi sáng, trước khi mang giày, dùng một ít bột bắp chà đều lên hai gan bàn chân, các kẽ chân rồi mới mang vớ. Tuy hiệu quả chỉ kéo dài một ngày, nhưng đây cũng là cách đơn giản, dễ thực hiện.
