6 điều cần làm sau bữa tối để tiêu hóa thức ăn nhanh hơn
(PLO)- Tiêu hóa hiệu quả sau bữa ăn phụ thuộc vào thói quen đúng cách, giúp ngăn ngừa đầy hơi, táo bón và tiêu chảy, đồng thời tối ưu hóa việc hấp thụ dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe đường ruột.
(PLO)- Tiêu hóa hiệu quả sau bữa ăn phụ thuộc vào thói quen đúng cách, giúp ngăn ngừa đầy hơi, táo bón và tiêu chảy, đồng thời tối ưu hóa việc hấp thụ dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe đường ruột.
