Những tác hại của việc uống quá nhiều nước

(PLO)- Theo Tiến sĩ Y khoa Megan Soliman, nghỉ ngơi và uống đủ nước có thể giúp bạn nhanh chóng phục hồi sau cúm.

(PLO)- Ngũ cốc, các loại hạt, calo lỏng, đồ chiên ngập dầu và bát thức ăn là 5 loại thực phẩm cần tránh để có cơ bụng săn chắc.

(PLO)- Chế độ ăn thiếu hụt calo và nhịn ăn gián đoạn là hai phương pháp giảm cân phổ biến, nhưng phương pháp nào thực sự hiệu quả và phù hợp với bạn?

(PLO)- Kết hợp đồ uống và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống giúp đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

(PLO)- Tiêu hóa hiệu quả sau bữa ăn phụ thuộc vào thói quen đúng cách, giúp ngăn ngừa đầy hơi, táo bón và tiêu chảy, đồng thời tối ưu hóa việc hấp thụ dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe đường ruột.

(PLO)- Để giảm thiểu tình trạng thiếu chất xơ, điều cần thiết là phải bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt.

(PLO)- Trong một thế giới đầy biến động, lòng tốt có thể là chìa khóa giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn.

(PLO)- Cà phê, nguồn caffeine tự nhiên, hay nước tăng lực, "cứu cánh" năng lượng tức thì, lựa chọn nào tốt hơn cho nhu cầu caffeine của bạn?

(PLO)- Thực phẩm giàu magiê giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và sức khỏe tốt hơn.

(PLO)- Ăn cà chua, quả mọng, quả bơ, sô cô la đen, uống trà xanh, cá béo và hạnh nhân là những thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân.

(PLO)- Bao gồm các loại hạt giàu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể thúc đẩy đáng kể sự phát triển của tóc. Chứa nhiều vitamin, protein và chất béo lành mạnh, 6 loại hạt này giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và cải thiện sức khỏe da đầu.

(PLO)- Trà xanh matcha, trà xanh, trà đen, ca cao nóng... là những loại đồ uống thay thế cà phê tuyệt vời giúp bạn duy trì năng lượng dồi dào mà không gặp phải tác dụng phụ của cà phê.

(PLO)- Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn hai quả kiwi một giờ trước khi đi ngủ trong bốn tuần sẽ ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

(PLO)- Sau những bữa tiệc tùng "thả ga", cơ thể cần được "refresh” và bạn hãy khám phá 4 mẹo ăn kiêng đơn giản, giúp giải độc cơ thể và tăng cường năng lượng.

(PLO)- Từ kiểm soát cholesterol đến cải thiện tiêu hóa và quản lý cân nặng, thực phẩm giàu chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát bệnh tiểu đường.

(PLO)- Dâu tây, măng tây, rau lá xanh, súp lơ xanh, dứa và quả bơ là những thực phẩm chống viêm mà bạn nên ăn để sức khỏe tổng thể tốt nhất.

(PLO)- Tóc cần các chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển và duy trì sức khỏe. Sự cân bằng hợp lý giữa vitamin và khoáng chất có thể ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện kết cấu và tăng cường sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

(PLO)- Một nghiên cứu mới đến từ London cho thấy hiến máu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

(PLO)- Những loại trái cây ít đường này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang hương vị tự nhiên, là lựa chọn hoàn hảo để ăn vặt mà vẫn kiểm soát được lượng đường tiêu thụ.

(PLO)- Thực phẩm hữu cơ được cho là có thể làm giảm nguy cơ ung thư, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.