Chất xơ là một loại carbohydrate không thể tiêu hóa hoàn toàn, có nhiều trong các loại ngũ cốc, rau củ, trái cây và hạt.
7 thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư
Theo Health
7 lý do nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống
(PLO)- Việc bổ sung chất xơ mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
