Thời gian bán hủy của caffeine là khoảng 5 giờ, nghĩa là sau 5 giờ, một nửa lượng caffeine bạn đã nạp vào vẫn còn trong cơ thể. Dù không thể đào thải caffeine ngay lập tức, bạn vẫn có thể giảm bớt các tác dụng phụ khó chịu của nó. Dưới đây là 7 mẹo đơn giản để giảm bớt ảnh hưởng của caffeine.
Theo VERYWELLHEALTH
