Theo các chuyên gia, buổi trưa là thời điểm tốt nhất để ăn kẹo. Vì viên kẹo thấy nhỏ nhưng có lượng calo cao lên đến 23 calo giúp duy trì nguồn năng lượng để làm việc.
Ăn kẹo buổi trưa là khoảng thời gian để tiêu hao lượng calo trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Điều này giúp bạn luôn trong trạng thái no và không cảm thấy muốn ăn vặt, mà dễ gây béo.
Ăn kẹo sau bữa ăn trưa đem lại sự cân bằng cho chế độ dinh dưỡng và giúp ổn định lượng đường trong máu.
Ngoài ra, ăn kẹo có lợi ích làm giảm căng thẳng. Khi con người bị trầm cảm, họ có thể thay đổi tâm trạng bằng cách ăn kẹo, thứ đồ ngọt giúp hormone hoạt động.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn vừa phải vì kẹo chứa nhiều đường và chất béo, dễ gây ra những bệnh như sâu răng, tăng cân, tiểu đường, tăng cholesterol.
