Cách ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn

(PLO)- Việc bảo quản cơm quá nóng trong hộp nhựa tưởng chừng tiện lợi nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường cho sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết.

(PLO)- Kháng insulin làm tăng lượng đường trong máu và gây bệnh tiểu đường, nhưng với thay đổi lối sống như ăn tối sớm, bạn có thể cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết, giúp cơ thể tiêu hóa và xử lý đường hiệu quả hơn.

(PLO)- Hạn chế thịt chế biến (thịt xông khói, xúc xích, gà tây chế biến...) để giảm nguy cơ mắc cholesterol cao.

(PLO)- Một nghiên cứu mới đây cho thấy ăn nấm có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2.

(PLO)- Những thực phẩm chống viêm này có thể giúp giảm đầy hơi, mệt mỏi và giảm đau khớp nhanh chóng.

(PLO)- Một số lựa chọn bữa trưa có vẻ lành mạnh nhưng có thể ngấm ngầm gây tăng cân. Đường ẩn, chất béo không lành mạnh và carbohydrate tinh chế có thể phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn.

(PLO)- Uống đủ nước có thể ngăn ngừa kiệt sức vì nóng và các vấn đề sức khỏe khác. Thực hiện theo các mẹo đơn giản sau để tăng lượng nước uống vào và giữ an toàn trong những tháng hè.

(PLO)- Chuối, ổi, chà là, đu đủ và bơ là những loại trái cây giàu magiê nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Trái cây đóng hộp không chỉ có giá cả phải chăng và bổ dưỡng như trái cây tươi, mà nó cũng là lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường.

(PLO)- Tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa với 7 loại đồ uống giảm cân sau bữa tối này. 

(PLO)- Chế độ ăn nhiều thịt đang phổ biến vì được cho là có nhiều lợi ích như giảm cân, chống viêm, tốt cho tiêu hóa và một số bệnh.

(PLO)- Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc uống kefir thường xuyên có thể giúp làm chậm phát triển bệnh Alzheimer.

(PLO)- Ăn thanh long đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm lượng đường trong máu...

(PLO)- Nhiều người lầm tưởng rằng để giảm cân hiệu quả là đồng nghĩa với việc nhịn đói nhưng không phải.

(PLO)- Não của chúng ta chứa đến 75% là nước, vì vậy tâm trạng xấu có thể là dấu hiệu bạn đang uống không đủ nước.

(PLO)- Pha và uống cà phê không đúng cách có thể biến thức uống bổ dưỡng này thành "kẻ thù" của sức khỏe và đây là 9 sai lầm pha cà phê bạn cần tránh.

(PLO)- Mùa hè với nhiệt độ ấm áp và những thay đổi trong lối sống có thể tác động lớn đến hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Để duy trì một đường ruột khỏe mạnh trong mùa hè, hãy áp dụng những mẹo sau đây.

(PLO)- Cà phê đá lạnh, trà đá, nước ngọt, đồ uống thể thao và rượu là 5 thức uống phổ biến có thể khiến bạn mất nước trong mùa hè cần hạn chế.

(PLO)- Thuốc chống đông máu, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc điều trị hen suyễn… là 12 loại thuốc không nên dùng chung với cà phê.

(PLO)- Một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh sẽ là chìa khóa giúp bạn duy trì sức khỏe và tận hưởng một tuổi già tràn đầy năng lượng.