Vitamin K có nhiều trong các loại rau, củ, quả màu xanh như bông cải xanh, bó xôi, cải xoăn, củ cải... Hình minh họa.
Giúp làm mờ quầng thâm
Áp lực của cuộc sống hiện đại cùng với việc sử dụng máy tính thường xuyên khiến số lượng phụ nữ bị quầng thâm ở mắt ngày càng tăng. Hãy bổ sung một chế độ ăn giàu vitamin K, quầng thâm mắt sẽ biến mất nhanh chóng, thay vào đó là một đôi mắt sáng khỏe và tươi tắn. Vitamin K có nhiều trong các loại rau củ quả có màu xanh như súp lơ xanh, bơ, rau bó xôi, cải xoăn, củ cải tươi, cải bẹ xanh, ngò tây, rau diếp, gan bò…
Giúp da duy trì sự đàn hồi
Nếp nhăn và da chảy xệ là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang mất dần tính đàn hồi của nó. Khuôn mặt là một trong những khu vực đầu có dấu hiệu lão hóa nhanh chóng. Ma trận protein trên da duy trì độ đàn hồi của nó, nhưng với tuổi tác làn da của bạn bắt đầu mất protein. Vitamin K giúp duy trì ma trận protein và làm giảm sự khởi đầu của các nếp nhăn và chảy xệ da.
Loại bỏ các vấn đề về da
Vitamin K được chứng minh là có khả năng loại bỏ các vết bầm tím, vết sẹo và các vết rạn trên da. Rosacea là hiện tượng da bị nổi mụn và đỏ ửng. Phẫu thuật là cách được các bác sỹ sử dụng để điều trị Rosacea. Và vitamin K được xác định là giải pháp giúp vết thương nhanh lành và chống viêm da. Vitamin K cũng có thể khắc phục tình trạng mạng nhện tĩnh mạch lộ rõ trên da.
Xử lý máu đông
Một trong những công dụng tuyệt vời của vitamin K là xử lý cục máu đông. Các vết bầm tím xuất hiện là do da bị tổn thương và các mao mạch máu bên dưới bị ảnh hưởng gây ra những cục máu đông. Theo thời gian, bề mặt của làn da sẽ thay đổi sang màu đen, nâu hoặc xanh và káo dài trong một khoảng thời gian nhất định. Vitamin K là giải pháp để bạn khắc phục tình trạng này. Bôi lên da một chút kem vitamin K là tình trạng này sẽ giảm đi nhanh chóng.
Giúp phục hồi sau phẫu thuật
Trong một số dạng phẫu thuật, các bác sỹ khuyên bệnh nhân bổ sung thêm nhiều vitamin K trước và khi phẫu thuật để tăng cường sức khỏe cho làn da. Thực phẩm giàu vitamin K gồm bông cải xanh, các loại rau lá xanh thẫm và các loại thảo mộc. Việc bổ sung thêm vitamin K giúp làn da phục hồi nhanh sau khi phẫu thuật.
Vitamin K rất tốt cho làn da, nó bảo vệ da khỏi những dấu hiệu lão hóa, điều trị vết bầm tím và sưng tấy và tăng cường độ sáng của da. Chất béo trans và thức ăn nhanh làm giảm sự hoạt động vitamin K trong cơ thể và cách tốt nhất là bạn nên kiêng chúng.
