Dưới đây là những lý do chính khiến chuối trở thành nguồn năng lượng nhanh chóng và hiệu quả trước buổi tập.
Bạn nên ăn bao nhiêu quả chuối chín mỗi ngày?
Theo Hindustantimes
5 lợi ích vàng của việc ăn chuối trước khi tập luyện thể thao
(PLO)- Ăn chuối trước khi tập luyện giúp cung cấp năng lượng cần thiết, kali dồi dào, đường tự nhiên, carbohydrate và chất xơ, giúp duy trì hiệu suất tập luyện và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
