5 món ăn sáng dưỡng giúp ổn định lượng đường trong máu

(PLO)- Mùa hè khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và để "đánh bay" cơn khát, đừng bỏ qua danh sách những thức uống giải nhiệt vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe dưới đây.

(PLO)- Ăn trái cây giàu chất xơ không chỉ đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn duy trì cân nặng lý tưởng và phòng ngừa một số bệnh mãn tính.

(PLO)- Đậu phộng, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt điều... là các loại hạt giàu protein, là kho tàng vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh.

(PLO)- Uống nước, trà xanh, ăn trái cây... là những biện pháp giải độc tự nhiên cho người hút thuốc, nghiện rượu để thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Việc tiêu thụ thường xuyên những thực phẩm siêu chế biến có thể gây viêm, mất cân bằng hormone và sức khỏe đường ruột kém, làm tăng nguy cơ mắc bệnh và thậm chí là một số bệnh ung thư.

(PLO)- Kiểm soát đường huyết là khía cạnh thiết yếu trong phòng ngừa và quản lý bệnh tiểu đường.

(PLO)- Mới đây, nghiên cứu lớn trên người trưởng thành Hàn Quốc phát hiện mối liên hệ giữa uống cà phê và giảm nguy cơ tiểu đường Type 2, bất kể caffeine hay không.

(PLO)- Việc lựa chọn đồ ăn nhẹ phù hợp không chỉ giúp thỏa mãn cơn thèm mà còn góp phần hỗ trợ sức khỏe gan và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm.

(PLO)- Một nghiên cứu mới đây gợi ý cách hiệu quả nhất để hạ huyết áp cao là tăng cường lượng kali trong chế độ ăn, thay vì chỉ đơn thuần cắt giảm natri (muối).

(PLO)- Axit béo Omega-3, Vitamin B12, Magiê, Vitamin D... là những chất bổ sung giúp giảm tình trạng sương mù não.

(PLO)- Người bệnh tiểu đường để kiểm soát lượng đường trong máu đòi hỏi sự kết hợp chặt chẽ giữa điều trị y tế và chế độ ăn uống khoa học.

(PLO)- Đồ ăn vặt chứa nhiều đường, muối, chất béo xấu và chất bảo quản có thể làm rối loạn nội tiết tố, đường huyết và hệ vi sinh đường ruột, những yếu tố then chốt giúp cân bằng tâm trạng và kiểm soát căng thẳng.

(PLO)- Theo các chuyên gia dinh dưỡng rau giàu tinh bột là nhóm thực phẩm thiết yếu, cung cấp chất xơ, protein và vô vàn dưỡng chất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

(PLO)-Uống trà đá giúp hạ nhiệt cơ thể trong thời tiết nắng nóng.

(PLO)- Theo các chuyên gia dinh dưỡng và y học cổ truyền, việc ăn trái cây vào bữa sáng khi bụng đói thực sự không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn như nhiều người vẫn nghĩ.

(PLO)- Việc uống rượu thường xuyên hoặc quá mức có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng, tác động tiêu cực đến nhiều cơ quan và hệ thống trong cơ thể.

(PLO)- Huyết áp cao (tăng huyết áp) là tình trạng sức khỏe phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ.

(PLO)- Một số thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn hằng ngày có thể âm thầm ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ, tâm trạng và khả năng tập trung mà bạn không hề hay biết.

(PLO)- Để kiểm soát đường huyết hiệu quả, người tiểu đường cần lựa chọn những món ăn vặt có lựa chọn.

(PLO)- Một số loại trái cây và rau củ rất quen thuộc nhưng nếu ăn sai cách có thể gây ngộ độc, co giật, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.