(PLO)- Bệnh gan nhiễm mỡ đang trở nên phổ biến, dưới đây là chế độ ăn kiêng cùng lời khuyên từ chuyên gia để bảo vệ gan khỏi bị nhiễm mỡ.

(PLO)- Theo Tiến sĩ Y khoa Megan Soliman, nghỉ ngơi và uống đủ nước có thể giúp bạn nhanh chóng phục hồi sau cúm.

(PLO)- Ngũ cốc, các loại hạt, calo lỏng, đồ chiên ngập dầu và bát thức ăn là 5 loại thực phẩm cần tránh để có cơ bụng săn chắc.

(PLO)- Chế độ ăn thiếu hụt calo và nhịn ăn gián đoạn là hai phương pháp giảm cân phổ biến, nhưng phương pháp nào thực sự hiệu quả và phù hợp với bạn?

(PLO)- Kết hợp đồ uống và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống giúp đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

(PLO)- Tiêu hóa hiệu quả sau bữa ăn phụ thuộc vào thói quen đúng cách, giúp ngăn ngừa đầy hơi, táo bón và tiêu chảy, đồng thời tối ưu hóa việc hấp thụ dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe đường ruột.

(PLO)- Để có cơ bụng săn chắc, bạn cần giảm mỡ và tăng cường cơ bụng. Không có thực phẩm kỳ diệu nào, nhưng sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm mỡ cơ thể và để lộ cơ bụng săn chắc.

(PLO)- Để giảm thiểu tình trạng thiếu chất xơ, điều cần thiết là phải bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt.

(PLO)- Trong một thế giới đầy biến động, lòng tốt có thể là chìa khóa giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn.

(PLO)- Cà phê, nguồn caffeine tự nhiên, hay nước tăng lực, "cứu cánh" năng lượng tức thì, lựa chọn nào tốt hơn cho nhu cầu caffeine của bạn?

(PLO)- Thực phẩm giàu magiê giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và sức khỏe tốt hơn.

(PLO)- Bao gồm các loại hạt giàu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể thúc đẩy đáng kể sự phát triển của tóc. Chứa nhiều vitamin, protein và chất béo lành mạnh, 6 loại hạt này giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và cải thiện sức khỏe da đầu.

(PLO)- Nước là yếu tố quan trọng không thể thiếu cho sự sống, nhưng việc uống quá nhiều lại có thể gây ra những tác động tiêu cực cho cơ thể.

(PLO)- Trà xanh matcha, trà xanh, trà đen, ca cao nóng... là những loại đồ uống thay thế cà phê tuyệt vời giúp bạn duy trì năng lượng dồi dào mà không gặp phải tác dụng phụ của cà phê.

(PLO)- Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn hai quả kiwi một giờ trước khi đi ngủ trong bốn tuần sẽ ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

(PLO)- Sau những bữa tiệc tùng "thả ga", cơ thể cần được "refresh” và bạn hãy khám phá 4 mẹo ăn kiêng đơn giản, giúp giải độc cơ thể và tăng cường năng lượng.

(PLO)- Từ kiểm soát cholesterol đến cải thiện tiêu hóa và quản lý cân nặng, thực phẩm giàu chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát bệnh tiểu đường.

(PLO)- Tiêu thụ thực phẩm không hợp vệ sinh gây ra nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe, dẫn đến các bệnh lây truyền qua thực phẩm, nhiễm trùng và các biến chứng sức khỏe lâu dài.

(PLO)- Những dấu hiệu này tưởng chừng nhỏ nhặt, nhưng lại là tiếng chuông báo động về tình trạng thiếu vitamin D, tác động không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

(PLO)- Dâu tây, măng tây, rau lá xanh, súp lơ xanh, dứa và quả bơ là những thực phẩm chống viêm mà bạn nên ăn để sức khỏe tổng thể tốt nhất.