Những món ăn trưa bạn nên tránh vì chúng có thể gây tăng cân

(PLO)- Ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

(PLO)- Nhịn ăn gián đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe nam giới, bao gồm việc thúc đẩy giảm mỡ thừa, cải thiện sự cân bằng nội tiết tố và tăng cường quá trình trao đổi chất.

(PLO)- Kiểm soát lượng đường trong máu là một yếu tố then chốt đối với những người đang mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ tiền tiểu đường.

(PLO)- Ước tính có 3,8 triệu người mắc bệnh tim mạch do xơ vữa với nguyên nhân chủ yếu là do mỡ trong máu cao.

(PLO)- Đi bộ là một bài tập dễ thực hiện và ít tác động, nó phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ thể lực để tim mạch khỏe mạnh.

(PLO)- Việc bảo quản cơm quá nóng trong hộp nhựa tưởng chừng tiện lợi nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường cho sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết.

(PLO)- Kháng insulin làm tăng lượng đường trong máu và gây bệnh tiểu đường, nhưng với thay đổi lối sống như ăn tối sớm, bạn có thể cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết, giúp cơ thể tiêu hóa và xử lý đường hiệu quả hơn.

(PLO)- Hạn chế thịt chế biến (thịt xông khói, xúc xích, gà tây chế biến...) để giảm nguy cơ mắc cholesterol cao.

(PLO)- Một nghiên cứu mới đây cho thấy ăn nấm có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2.

(PLO)- Những thực phẩm chống viêm này có thể giúp giảm đầy hơi, mệt mỏi và giảm đau khớp nhanh chóng.

(PLO)- Uống đủ nước có thể ngăn ngừa kiệt sức vì nóng và các vấn đề sức khỏe khác. Thực hiện theo các mẹo đơn giản sau để tăng lượng nước uống vào và giữ an toàn trong những tháng hè.

(PLO)- Chuối, ổi, chà là, đu đủ và bơ là những loại trái cây giàu magiê nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Trái cây đóng hộp không chỉ có giá cả phải chăng và bổ dưỡng như trái cây tươi, mà nó cũng là lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường.

(PLO)- Chế độ ăn nhiều thịt đang phổ biến vì được cho là có nhiều lợi ích như giảm cân, chống viêm, tốt cho tiêu hóa và một số bệnh.

(PLO)- Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc uống kefir thường xuyên có thể giúp làm chậm phát triển bệnh Alzheimer.

(PLO)- Ăn thanh long đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm lượng đường trong máu...

(PLO)- Nhiều người lầm tưởng rằng để giảm cân hiệu quả là đồng nghĩa với việc nhịn đói nhưng không phải.

(PLO)- Não của chúng ta chứa đến 75% là nước, vì vậy tâm trạng xấu có thể là dấu hiệu bạn đang uống không đủ nước.

(PLO)- Pha và uống cà phê không đúng cách có thể biến thức uống bổ dưỡng này thành "kẻ thù" của sức khỏe và đây là 9 sai lầm pha cà phê bạn cần tránh.

(PLO)- Cà phê đá lạnh, trà đá, nước ngọt, đồ uống thể thao và rượu là 5 thức uống phổ biến có thể khiến bạn mất nước trong mùa hè cần hạn chế.