Uống nhiều thứ này, bạn sẽ tăng cân vùn vụt

Mỗi ly cà phê chứa dưới một calorie, có tác dụng cải thiện tâm trạng tương tự như một thanh socola. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng chất chống ô xy hóa trong cà phê có vô vàn lợi ích.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lại cảnh báo rằng cà phê có thể gây tăng cân, đặc biệt là tăng mỡ bụng.

Các chuyên gia dinh đưỡng cho biết cà phê thường rất tốt cho mọi người khiến họ tỉnh táo, tích cực, có tâm lý tốt hơn. Nhưng ảnh hưởng của cà phê lên hoormone sinh học lại có thể là mối hại ngầm.

Với người hay có tâm trạng lo lắng, cà phê có khả năng làm tăng nhịp tim và nhịp hô hấp, gây lo lắng bồn chồn hơn. Từ đó làm tăng mức cortisol và cơ thể sẽ tập trung mỡ, đặc biệt là mỡ vùng bụng.

Cortisol được coi là hoormone gây căng thẳng. Nó thường hiện diện trong cơ thể ở mức độ cao vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm.

Ngoài ra, các sản phẩm cà phê bán ngoài thị trường hoặc do cách pha cà phê của mỗi người, mỗi tách cà phê còn chứa rất nhiều sản phẩm, chất gây tăng cân khó kiểm soát như đường, kem, sữa... 

Để có thể kiểm soát lượng cortisol tốt hơn, bạn nên giới hạn lượng cà phê uống mỗi ngày. Với nhiều người, hơn 237 ml mỗi ngày đã gây hại, nên bạn chỉ nên giới hạn uống chừng 120 ml cà phê hằng ngày. Có các nhãn hiệu cà phê mạnh hơn và bạn nên chú ý để điều chỉnh nếu cà phê có thêm kem, sữa hoặc đường.

Đừng bỏ lỡ

Bản tin trưa 25-2: Nạn nhân vụ 'tu thành tiên' bán công ty và 3 căn nhà để mua đồ lừa đảo; Khởi tố bảo mẫu ở Long An

Bản tin trưa 25-2: Nạn nhân vụ 'tu thành tiên' bán công ty và 3 căn nhà để mua đồ lừa đảo; Khởi tố bảo mẫu ở Long An

(PLO)- Vụ án đại gia Lê Thanh Thản lừa dối khách hàng: Cư dân không đồng tình với kết quả định giá; Lập trình viên bị bắt giữ, bị nhổ 14 chiếc răng và ép viết phần mềm đánh bạc; Nạn nhân vụ 'tu thành tiên': Bán công ty và 3 căn nhà để mua tượng, la bàn; Khởi tố bảo mẫu giữ trẻ tự phát ở Long An về tội hành hạ người khác; Truy tìm nam thanh niên cướp 10 kg thịt bò ở Long An.

Đọc thêm

Êkíp cấp cứu 115 đưa bệnh nhân bị tai nạn giao thông đến BV Nhân dân 115 cấp cứu.

Cấp cứu ngoại viện: Những người chạy đua với thời gian

(PLO)- Những nhân viên y tế làm nhiệm vụ cấp cứu ngoại viện tại Trung tâm Cấp cứu 115 TP.HCM luôn sẵn sàng có mặt tại hiện trường bất kể giờ giấc để cấp cứu, hỗ trợ bệnh nhân. Với họ, thời gian vô cùng quan trọng bởi sự sống và cái chết nhiều khi chỉ cách nhau một tích tắc.