Dưới đây là một số cách giúp bảo vệ hàm răng trắng khỏe, theo Webmd.
1. Bút làm trắng răng
Bút làm trắng răng chứa Carbamide peroxide, một chất tẩy trắng có thể đánh bay cả những vết bám trên bề mặt cũng như sâu bên trong. Nếu răng bạn có các mảng bám màu cà phê thì bút chính là sự lựa chọn của bạn.
2. Miếng dán làm trắng răng
Những miếng dán này mỏng, được bao bọc bởi loại gel chứa chất peroxide. Bạn chỉ phải dùng nó vài phút mỗi ngày trong vòng ít nhất một tuần nhưng hiệu quả lại thấy rõ trong vài ngày sau đó và kéo dài ít nhất một năm. Kết quả không hoàn toàn như bút làm trắng răng nhưng ưu điểm của nó là rất dễ sử dụng.
3. Kem đánh răng
Các loại kem đánh răng, gel, nước súc miệng được bày bán trên thị trường giúp tẩy đi các vết bám bề mặt. Không giống như các chất tẩy trắng, kem đánh răng không làm thay đổi màu răng tự nhiên.
4. Các thực phẩm tự nhiên giúp trắng răng
Một số người vẫn thích những phương cách cũ tại nhà để làm trắng răng. Trong số đó có một số loại thực phẩm được ưa chuộng như rau cần tây, táo, lê, cà rốt vì chúng giúp thúc đẩy cơ thể tiết nhiều nước bọt, tẩy trôi các mảng bám thức ăn trên răng. Nhai kẹo gum không đường cũng là một cách làm sạch răng cũng như tiết nhiều nước bọt. Thêm vào đó, nước bọt cũng giúp vô hiệu hóa loại axit gây sâu răng.
5. Tránh mảng bám răng
Theo thời gian, lớp men bên ngoài răng bị bong tróc đi. Lớp dưới, gọi là ngà răng, trở nên vàng hơn. Đó là lý do tại sao chúng ta cần tránh những vết bám trên răng, đặc biệt sau khi làm trắng. Nếu bạn dùng các thức ăn và đồ uống làm đổi màu răng thì thời gian kết quả làm trắng vẫn còn tác dụng dài nhất chỉ một năm. Tuy nhiên, làm trắng răng quá thường xuyên cũng có thể làm mờ màu răng, do đó, cần hạn chế các mảng bám tích tụ trên răng.
6. Không hút thuốc lá
Không chỉ có hại cho cơ thể, thuốc lá còn là một trong những tác nhân gây ra các mảng bám trên răng. Thuốc lá gây các mảng bám màu nâu thâm nhập vào các khe rãnh giữa các răng và làm tróc men răng. Những vết bám từ thuốc là khó có thể bị quét sạch nếu chỉ đánh răng. Càng hút nhiều thì các vết bám càng tích tụ nhiều. Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây hơi thở nặng mùi và viêm nướu răng cũng như gia tăng nguy cơ ung thư.
7. Tránh các loại thức ăn, thức uống gây mảng bám
Một số loại thức ăn phổ biến có thể làm đổi màu răng vì các nha sĩ cho biết bất cứ thứ gì có thể bám vào áo quần thì cũng có thể bám vào răng. Các loại hoa quả có màu đậm tuy giàu chất dinh dưỡng như quả việt quất, quả mâm xôi hay cây củ cải đường lại là một nhân tố để lại màu trên răng bạn. Sau khi ăn những món trên, đánh răng và súc miệng với nước lọc để làm giảm nguy cơ gây ố răng.
Rượu vang đỏ, nước nam việt quất hay nho vốn nổi tiếng là các loại thức uống chứa chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật, tuy nhiên chúng có thể dễ dàng bám vào răng bạn. Cà phê, nước giải khát có màu, trà, nước trái cây là những ví dụ điển hình cho loại thức uống nên tránh. Những mảng bám từ các loại đồ uống này tích tụ dần theo thời gian. Điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ những đồ uống này, nhưng nên súc miệng sau khi uống.
Các loại nước uống tăng lực, nước uống dành cho người chơi thể thao còn làm trầm trọng vấn đề hơn, theo nghiên cứu trên General Dentistry. Các nhà khoa học phát hiện những loại thức uống này mài mòn men răng qua thời gian làm răng mỏng hơn, đục và đổi màu. Do đó, không nên nhâm nhi những loại thức uống này trong một thời gian dài và nên súc miệng sau khi uống.
8. Thuốc tây
Các loại kháng sinh gây vàng răng cho trẻ em, nhóm đang phát triển răng. Nước súc miệng chống khuẩn chứa chlorhexidine or cetylpyridinium chloride cũng như một số thuốc dành cho người huyết áp cao có thể bám trên răng. Nếu thuốc tẩy trắng răng không hiệu quả thì nên đến nha sĩ để được hỗ trợ.
9. Đánh răng mỗi ngày
Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày hoặc tốt hơn nên đánh răng ngày sau các bữa ăn. Đánh răng giúp ngăn ngừa các mảng bám và vàng răng.
10. Gặp nha sĩ
Gặp nha sĩ thường xuyên để có được các phương pháp làm trắng an toàn.
Theo Thu Lê (VNE)
