Nghiên cứu thực hiện trên một triệu người cho thấy lười vận động gia tăng các rủi ro bệnh tật như bệnh tim, tiểu đường, ung thư, đặc biệt ung thư vú và ung thư ruột kết.
Gánh nặng y tế và thiệt hại hiệu suất kinh tế vì sức khỏe kém do lười hoạt động gây ra trên toàn cầu tăng thêm 67,5 tỉ USD mỗi năm. Thất thoát này phần lớn thuộc về các nước phát triển, tuy nhiên thiệt hại ở các nước đang phát triển cũng đang dần tăng.
Ngồi tám tiếng trở lên mỗi ngày là một dạng nguy cơ cao cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, mỗi người chỉ cần vận động một giờ mỗi ngày là nguy cơ này nhìn chung sẽ được loại trừ. Người ngồi tám tiếng mỗi ngày nhưng sau đó có vận động thì vẫn khỏe mạnh hơn người ngồi ít giờ hơn nhưng sau đó tiếp tục không vận động. Hình thức vận động dễ thực hiện nhất là đi bộ nhanh giúp giảm đáng kể các rủi ro này.
