Những thực phẩm nên tránh trước khi tập thể dục

(PLO)- Khi chúng ta già đi, thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng lớn đến thể chất, ngoại hình, chất lượng cuộc sống và nguy cơ bệnh tật.

(PLO)- Thịt đỏ là một trong những nguyên nhân làm gia tăng lượng cholesterol, gây ra nhiều bệnh tim mạch nhất là những người sau 50 tuổi.

(PLO)- Mặc dù uống nước trước khi ngủ có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ do cảm giác muốn đi tiểu vào giữa đêm, nhưng lợi ích mang lại nhiều hơn sự xáo trộn gây ra cho chu kỳ giấc ngủ.

(PLO)- Tình trạng đỏ mặt sau khi uống rượu bia có thể cảnh báo một số nguy cơ không tốt về sức khỏe.

(PLO)- Không uống đủ nước có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn, khiến chúng ta ăn nhiều hơn, từ đó có thể gây tăng cân.

(PLO)- Một số món ăn có thể làm mất tác dụng sau nhiều giờ luyện tập thể dục, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể.

(PLO)- Ăn trưa tại bàn làm việc khiến bạn ăn trong vô thức và làm gia tăng đáng kể nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể.

(PLO)- Mức cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ này bằng cách kết hợp một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của mình.

(PLO)- Không phải tất cả các loại carbs đều tốt cho bạn. Do đó, hãy chọn carbs một cách khôn ngoan, để hỗ trợ sức khỏe tổng thể tốt nhất.