Tại sao phải uống nước trước khi uống trà, cà phê?

Hầu hết mọi người đều biết không nên uống trà, cà phê trước khi đi ngủ và khi bụng đói. Nhưng lại không nhiều người biết kể cả khi no bụng cũng nên uống nước trước khi uống hai đồ uống này.

Trà có độ pH chừng 6, có tính acid. Cà phê có độ pH là 5, cũng có tính acid. Khi uống trà hoặc cà phê dù vào buổi sáng hay chiều, nó cũng có thể làm tăng tính acid trong dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm, loét cấp tính, thậm chí ung thư.

Do đó, trước khi uống trà, cà phê, bạn nên uống một ly nước dù vào thời gian nào trong ngày. Việc này giúp bạn trung hòa lượng acid trong bao tử, giảm thiểu sự tổn hại đến bao tử và sức khỏe nói chung.

Bên cạnh đó, nước cũng giúp làm giảm ảnh hưởng của trà lên răng do mức độ acid cao của trà. Uống thêm nước đồng thời giúp cơ thể đủ nước, hỗ trợ thải loại độc tố khỏi cơ thể. Cà phê là chất lợi tiểu, uống cà phê sau đêm ngủ càng khiến cơ thể mất nước hơn. Uống nước đầu buổi sáng cung cấp nước cho não khiến bạn tỉnh táo, minh mẫn cả ngày hơn cả dùng cà phê.

Nếu có thói quen uống cà phê, trà đầu buổi sáng, bạn nên thay thế bằng khoảng 500 ml nước lọc ấm. Nếu có thể bạn dùng thêm chanh để "đánh thức" các chức năng cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thải độc cơ thể.

Đừng bỏ lỡ

Bản tin trưa 13-03: Yêu cầu kiểm tra Baby Three in hình giống đường lưỡi bò; Đôi tình nhân buôn ma túy xuyên quốc gia

Bản tin trưa 13-03: Yêu cầu kiểm tra Baby Three in hình giống đường lưỡi bò; Đôi tình nhân buôn ma túy xuyên quốc gia

(PLO)- Mạo danh chuyến bay giải cứu, chiếm đoạt hơn 1,7 tỉ đồng; Đôi tình nhân điều hành đường dây ma túy xuyên quốc gia ở TP.HCM; Người bán hàng livestream lo lắng vì sàn thương mại điện tử tăng phí; Yêu cầu các tỉnh, thành kiểm tra đồ chơi Baby Three in hình giống đường lưỡi bò.

Đọc thêm

Người đàn ông 31 tuổi bị liệt dương

Người đàn ông 31 tuổi bị liệt dương

(PLO)- Sau nhiều năm dùng các loại rượu, thuốc, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, người đàn ông 31 tuổi bị rối loạn cương dương nặng, không thể phục hồi.