Thực phẩm ‘ngăn cản’ việc giảm mỡ bụng

Mỡ bụng là nỗi lo của nhiều người, chúng vừa gây ảnh hưởng đến ngoại hình vừa làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như: tim mạch, bệnh tiểu đường loại 2. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ bụng bao gồm, chế độ ăn uống không lành mạnh, lười vận động và căng thẳng. Theo The Health Site, những thực phẩm dưới đây có thể khiến cơ thể tích trữ mỡ thừa ở bụng:

Nước giải khát có đường

Những loại nước giải khát có đường có thể làm tăng kích thước vòng bụng, cơ thể sẽ bắt đầu tích trữ lượng đường dư thừa dưới dạng mỡ ở bụng, nước ngọt cũng có thể gây đầy hơi. Ngoài ra, chúng còn làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến lượng insulin tăng đột biến.

Kem

Kem chứa rất nhiều đường, chúng làm tăng khả năng tích trữ chất béo ở vùng bụng của chúng ta.

Lactose là chất đường có trong kem, đối với những người không dung nạp lactose có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa và hấp thụ nó. Điều này có thể dẫn đến dư thừa khí, đầy hơi.

Thực phẩm ‘ngăn cản’ việc giảm mỡ bụng ảnh 1
Kem có thể làm tăng khả năng tích trữ chất béo ở vùng bụng. Ảnh: NGUYÊN VÕ

Thịt chế biến

Thịt chế biến như xúc xích có chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tắc nghẽn động mạch cũng như tăng tích trữ mỡ bụng. Hàm lượng calo cao trong xúc xích cũng có thể gây béo bụng.

Thực phẩm ‘ngăn cản’ việc giảm mỡ bụng ảnh 2
Thịt chế biến như xúc xích có chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng tích trữ mỡ bụng. Ảnh: NGUYÊN VÕ

Ngoài ra, xúc xích thường chứa nhiều natri, có thể làm tăng giữ nước trong cơ thể, điều này sẽ khiến đầy hơi và chướng bụng.

Mì ống trắng

Mì ống trắng được làm từ bột mì trắng chứa rất ít chất xơ, protein. Điều này có nghĩa là chúng sẽ được tiêu hóa nhanh chóng, do đó có thể dẫn đến tăng lượng insulin, tăng tích trữ chất béo. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ thấp có thể khiến chúng ta nhanh đói, dẫn đến ăn nhiều calo hơn mức cần thiết.

Video: Con đường bảo vệ ngôi vương của đội tuyển Việt Nam

Video: Con đường bảo vệ ngôi vương của đội tuyển Việt Nam

(PLO)-  Tối qua (22-5), trận chung kết bóng đá nam SEA Games 31 đã diễn ra tại SVĐ Mỹ Đình. Cuộc chạm trán đầy duyên nợ giữa đội tuyển U23 Việt Nam và U23 Thái Lan đã đem đến những phút giây nghẹt thở cho người hâm mộ. Không phụ lòng những người yêu bóng đá, các cầu thủ của chúng ta đã đem về chiếc HCV cho đội tuyển Việt Nam sau 19 năm chờ đợi trên sân nhà.
Nóng hôm nay: Đêm nay, Bế mạc SEA Games 31

Nóng hôm nay: Đêm nay, Bế mạc SEA Games 31

(PLO)-  Nóng hôm nay ngày 23-5: Hôm nay, Quốc hội khóa XV khai mạc kỳ họp thứ 3; Đêm nay, Bế mạc SEA Games 31; Nữ giáo viên bị nhóm youtuber liên quan bà Phương Hằng đánh có thương tật 20%; Con đường bảo vệ ngôi vương của đội tuyển Việt Nam...
đũa giúp ăn nhạt

Đũa điện tử giúp giảm ăn mặn

(PLO)-  Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã sáng tạo ra đũa điện tử tăng cảm giác mặn khi ăn giúp người dùng giảm bớt lượng muối ăn hàng ngày.