3 loại nước không nên uống những ngày quá nóng

Có những loại càng uống chỉ càng khiến bạn mất nước, sau khi giải khát tạm thời lại càng khát hơn.

Trong những ngày thời tiết quá nóng, bạn nên tránh các loại thức uống sau.

1. Nước ngọt

Nước ngọt làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm sức khỏe răng miệng và còn có thể tạo ra ngay một nguy cơ tức thời: Mất nước.

Nghiên cứu mới phát hiện rằng uống nước ngọt giải khát chỉ thực sự làm cơ thể mất nước thêm, tổn thương đến thận trong những người thường xuyên uống nước ngọt giải khát.

Nếu bạn muốn uống loại nước có vị ngọt mát, nên chọn nước trái cây tươi.

Trà, cà phê, nước ngọt... là những loại nước hạn chế uống vào ngày nắng nóng

Trà, cà phê, nước ngọt... là những loại nước hạn chế uống vào ngày nắng nóng.

2. Rượu bia

Một ly bia lạnh có vẻ rất hấp dẫn khi trời nóng vì cồn là chất lợi tiểu, làm tăng bài tiết nước tiểu, gây mất nước.

Nếu phải uống rượu bia, bạn nên uống kèm với nước. Hớp một ngụm nước sau một ngụm rượu có thể giúp bạn đỡ mất nước hơn.

3. Cà phê và trà

Caffeine làm tăng nguy cơ mất nước. Nếu bạn thường xuyên uống các loại nước có chứa caffeine như trà và cà phê, lượng nước bạn hấp thu có thể ổn định. Nhưng nếu bạn không thường xuyên uống loại này, vào ngày nóng, chúng sẽ tạo nên tác dụng phụ rõ rệt.  

Bạn cũng nên hạn chế uống cà phê, trà vào những buổi chiều nóng bức. 

Đừng bỏ lỡ

Bản tin trưa 25-2: Nạn nhân vụ 'tu thành tiên' bán công ty và 3 căn nhà để mua đồ lừa đảo; Khởi tố bảo mẫu ở Long An

Bản tin trưa 25-2: Nạn nhân vụ 'tu thành tiên' bán công ty và 3 căn nhà để mua đồ lừa đảo; Khởi tố bảo mẫu ở Long An

(PLO)- Vụ án đại gia Lê Thanh Thản lừa dối khách hàng: Cư dân không đồng tình với kết quả định giá; Lập trình viên bị bắt giữ, bị nhổ 14 chiếc răng và ép viết phần mềm đánh bạc; Nạn nhân vụ 'tu thành tiên': Bán công ty và 3 căn nhà để mua tượng, la bàn; Khởi tố bảo mẫu giữ trẻ tự phát ở Long An về tội hành hạ người khác; Truy tìm nam thanh niên cướp 10 kg thịt bò ở Long An.

Đọc thêm

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của mật ong

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của mật ongInfographic

(PLO)- Mật ong không chỉ là một phương thuốc tự nhiên giàu dinh dưỡng mà còn là bí quyết chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt hữu ích trong mùa đông. Dưới đây là những lý do bạn nên bổ sung mật ong vào thói quen hằng ngày.