Theo Doctor NDTV, gan là một cơ quan quan trọng thực hiện nhiều chức năng thiết yếu khác nhau, bao gồm giải độc, tổng hợp protein, điều hòa lượng đường trong máu, sản xuất mật, lưu trữ vitamin và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó dễ bị mắc các bệnh khác nhau, bao gồm viêm gan, xơ gan, ung thư gan và suy gan.
Bằng cách thực hiện các bước để duy trì sức khỏe gan tối ưu, chẳng hạn như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh uống rượu và duy trì hoạt động thể chất, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan.
Dưới đây là 6 đồ uống tự làm có thể giúp giải độc gan hiệu quả:
Nước chanh
Uống nước chanh vào buổi sáng là một cách giải độc gan hiệu quả. Nước chanh cung cấp một lượng vitamin C tăng cường và giúp gan sản xuất nhiều mật hơn, hỗ trợ tiêu hóa.
 |
Uống 1 ly chanh ấm pha loãng mỗi ngày có thể giúp gia tăng hoạt động của gan. Ảnh: NHẬT LINH |
Trà xanh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Nó cũng giúp thúc đẩy giảm cân, làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gan nhiễm mỡ.
Nước ép củ dền
Củ dền rất giàu chất chống oxy hóa và nitrat có thể giúp cải thiện chức năng gan. Uống nước củ dền thường xuyên có thể giúp giải độc gan, giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh gan.
Giấm táo
Uống giấm táo pha loãng có thể giúp giải độc gan bằng cách cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy lưu lượng mật và giảm viêm.
Trà nghệ
Củ nghệ là một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại. Uống trà nghệ thường xuyên có thể hỗ trợ giải độc gan và cải thiện chức năng gan.
Nước ép nam việt quất
Uống nước ép nam việt quất có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại do rượu và các chất độc hại. Nước ép nam việt quất hỗ trợ giải độc gan và giúp giảm viêm.
Bằng cách thực hiện các bước để duy trì sức khỏe gan tối ưu, chẳng hạn như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh uống rượu và duy trì hoạt động thể chất, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan, theo Doctor NDTV.
