Cách dễ dàng để tăng lượng protein mà không cần thịt

(PLO)- Rau lá xanh, quả mọng, các loại hạt... là những thực vật giàu chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ.

(PLO)- Có một số loại đồ uống có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày.

(PLO)- Tránh bảo quản tỏi, hành tây và khoai tây trong tủ lạnh vì nó có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí làm tăng nguy cơ gây ung thư.

(PLO)- Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ đã làm sáng tỏ vai trò của các hợp chất thực vật Flavonoid trong việc chống lão hóa.

(PLO)- Đục thủy tinh thể là tình trạng thấu kính trong mắt bị mờ đục, ảnh hưởng đến thị lực và gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày như đọc sách hay lái xe.

(PLO)- Sức khỏe đường ruột đóng vai trò nền tảng đối với sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, miễn dịch, tâm trạng và thậm chí là giấc ngủ.

(PLO)- Việc bảo vệ và hỗ trợ chức năng gan thông qua chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt và giảm khả năng tập trung. Nếu bạn đang tìm cách bổ sung sắt một cách tự nhiên qua chế độ ăn uống, dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu sắt bạn nên thêm vào thực đơn hằng ngày.

(PLO)- Việc bổ sung một số loại thực phẩm tự nhiên vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ khỏe mạnh hơn trong mùa hè.

(PLO)- Mùa hè với nền nhiệt tăng cao luôn là thách thức không nhỏ, đặc biệt đối với việc kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường.

(PLO)- Những biến động bất ngờ của thời tiết như sáng nắng chiều mưa có thể khiến hệ miễn dịch của bạn suy yếu và dưới đây là 8 bí quyết giúp tăng cường miễn dịch.

(PLO)- Trời nóng dễ khiến bạn mệt sau ly trà hay cà phê? Hãy chọn những thức uống lành mạnh, ít caffeine và đường, giúp bổ sung năng lượng và bù nước hiệu quả.

(PLO)- Ăn trước hay sau khi tập luyện không chỉ tối ưu hiệu suất, hạn chế chấn thương mà còn quyết định quá trình phục hồi và thể lực lâu dài.

(PLO)- Flavonoid là hợp chất tự nhiên có trong trái cây, rau xanh và các loại thực vật, nổi bật với nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm viêm ở não, hỗ trợ tuần hoàn máu, duy trì cơ bắp và góp phần kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên.

(PLO)- Ít ai biết rằng, bên cạnh việc đổ mồ hôi, chính những thực phẩm và đồ uống chúng ta tiêu thụ hàng ngày lại có thể góp phần gây mất nước.

(PLO)- Chỉ cần uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn hơn, tinh thần tỉnh táo và làn da cũng rạng rỡ hơn mỗi ngày.

(PLO)- Một số loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ, có thể giúp bảo vệ gan khỏi sự tích tụ chất béo, giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe gan. 

(PLO)- Canxi, vitamin D, protein, magiê và phốt pho... là nhóm chất và thực phẩm cần thiết cho xương chắc khỏe.

(PLO)- Khi cái nóng mùa hè trở nên gay gắt, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt để cung cấp đủ nước và khỏe mạnh.

(PLO)- Mới đây, một nghiên cứu của Canada cho thấy rằng uống rượu sâm panh sẽ làm giảm nguy cơ ngừng tim đột ngột.