Cách hiệu quả để đối phó với chứng mất ngủ
(PLO)- Mặc dù nhu cầu giấc ngủ có thể khác nhau ở mỗi người, phần lớn người lớn cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Nếu thói quen ngủ của bạn đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, những biện pháp sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Đừng bỏ lỡ
‘Báo Pháp Luật TP.HCM luôn bắt nhịp với đời sống pháp luật của đất nước’
Chiến sự Nga - Ukraine 16-9: Nga không kích khắp Ukraine; Ông Zelensky khẩn thiết kêu gọi đồng minh viện trợ vũ khí tầm xa
Người mua vàng đang lời đến mức nào?
Về 'bữa ăn trưa 30.000 đồng nhưng chất lượng không đảm bảo': Các bên nói gì?
Chốt phương án xây dựng khu tái định cư cho người dân Làng Nủ
Trắng đêm làm chà bông, rau củ gửi bà con vùng lũ
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Phân bổ ngay 50 tỉ đồng hỗ trợ khắc phục hậu quả lũ lụt Yên Bái
Bạn đọc báo Pháp Luật TP.HCM ủng hộ 100 triệu giúp người dân bị bão lũ
Đọc thêm
8 loại thực phẩm bạn có thể cho trẻ ăn để tăng cường lượng sắtInfographic
Ăn loại rau này có thể ngăn ngừa cục máu đông và đột quỵ
Những thực phẩm là nguồn gốc thuốc chống ung thư tự nhiên
Uống cà phê vào buổi sáng để có những lợi ích tuyệt vời này
Ăn nhiều trứng có thể giúp người lớn tuổi minh mẫn hơn
Sữa sô cô la có thể thay thế đồ uống thể thao sau khi tập thể dục không?
Thực phẩm bổ sung protein có lợi thế nào khi tập luyện thể thao?
Chuyên gia tiết lộ bí quyết để có giấc ngủ ngon
Đây là các loại trà tốt cho sức khỏe và thời điểm tốt để thưởng thức từng loại
7 loại đồ uống có thể giúp giảm cân khi thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạnInfographic
Lợi ích sức khỏe của việc ăn cá thu
Thực hiện thói quen uống cà phê này giúp cuộc sống bạn luôn lành mạnh
Vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với các bệnh lý
Mưa lũ kéo dài, làm sao để tránh ngộ độc thực phẩm?Infographic
8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường
Tránh thói quen uống nước này vì không tốt cho sức khoẻ
Súp lơ xanh hay súp lơ trắng: Loại nào có lợi cho sức khoẻ hơn?
Gia cầm chết do lũ lụt có an toàn để sử dụng?
5 loại rau có hàm lượng protein cao giúp xây dựng cơ bắpInfographic
