Chứng say tàu xe có thể làm giảm trải nghiệm du lịch của bạn. Nó thường dẫn đến buồn nôn, chóng mặt và khó chịu ở dạ dày. Dưới đây một số thực phẩm được hệ thống y học truyền thống của Ấn (Ayurveda ) khuyên dùng giúp chống say tàu xe một cách tự nhiên và hiệu quả.
Củ gừng
Củ gừng nổi tiếng với khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa buồn nôn. Gừng được đánh giá cao trong Ayurveda vì khả năng cân bằng năng lượng, đặc biệt là sự mất cân bằng trong cơ thể thường gây say tàu xe.
Củ gừng là một thực phẩm giúp bạn trong việc điều trị triệu chứng, vì vậy bạn có thể chọn gừng tươi xay, trà gừng làm dịu hay viên gừng đều được.
Ajwain
Ajwain hoặc caroms được biết đến với lợi ích tiêu hóa, cùng với việc bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật. Nó là một phương thuốc phổ biến trong mọi gia đình Ấn Độ để điều trị cảm lạnh, ho và thậm chí như một loại thuốc chống côn trùng.
Ajwain cũng được sử dụng trong nhiều loại thuốc Ayurveda, đặc biệt là những loại thuốc liên quan đến rối loạn dạ dày.
Nó cũng là một phương thuốc chữa say tàu xe hiệu quả. Bởi nó giàu thymol, có đặc tính chống nôn giúp làm dịu cơn buồn nôn và giảm bớt sự khó chịu về đường ruột.
Hãy cân nhắc việc nhai trực tiếp hạt Ajwain hoặc kết hợp chúng với đường thốt nốt để có một bữa ăn nhẹ chống say xe khi đi du lịch.
Tulsi (húng quế)
Tulsi rất giàu thành phần eugenol – nó làm dịu sự kích động ở đường tiêu hóa đồng thời giảm cảm giác buồn nôn và khó chịu khi thức dậy.
Trước và trong suốt chuyến du lịch bạn nên uống một tách trà Tulsi ấm được làm từ lá tươi hoặc khô và nó được ví như một liều thuốc an thần. Nhai là Tulsi tươi có thể tăng cường khả năng phòng vệ của bạn chống lại các triệu chứng say tàu xe.
Hạt cây thì là
Không thể bỏ qua những lợi ích về tiêu hóa và chữa bệnh của hạt thì là. Nó có thể làm giảm các triệu chứng say tàu xe và đau dạ dày-ruột liên quan đến du lịch. Để sử dụng, hãy nhai một thìa cà phê hạt thì là hoặc pha trà thì là bằng cách ngâm hạt đã nghiền nát vào nước sôi.
Thảo quả
Hay còn gọi là bạch đậu khấu, một loại gia vị tiêu hóa có đặc tính thư giãn, có thể giúp giảm triệu chứng say tàu xe bằng cách nhai một vài quả bạch đậu khấu trước khi đi du lịch và ngâm chúng trong nước nóng để pha trà.
Amla (quả lý gai ở Ấn Độ)
Amla là một loại trái cây giàu vitamin C. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và khiến bạn ít bị say tàu xe hơn. Tiêu thụ trái cây amla tươi hoặc nước ép amla trước khi bắt đầu chuyến du lịch của bạn. Nếu không có amla tươi, thực phẩm bổ sung amla cũng có thể có tác dụng.
Cây bạc hà
Bạc hà nổi tiếng với khả năng chống say tàu xe tự nhiên, có chứa tinh dầu bạc hà giúp thư giãn cơ bụng và giảm buồn nôn. Hương vị của nó còn làm dịu hệ thần kinh, giảm thiểu chóng mặt và lo lắng khi đi du lịch.
Pha một tách trà bạc hà bằng cách ngâm lá bạc hà khô hoặc lá bạc hà tươi trong nước nóng để giảm đau ngay lập tức. Từ từ nhấm nháp nó trước và trong suốt cuộc hành trình của bạn.
