Theo Tiến sĩ Neeti Sharma, chuyên gia dinh dưỡng Bệnh viện Marengo Asia (Ấn Độ), nước chanh có chứa các đặc tính có thể giúp tăng cường trao đổi chất, giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp bạn cắt giảm lượng calo nạp vào.
Nói cách khác, nước chanh giúp giảm cân vì có sự trao đổi chất tốt, đem lại cảm giác no khiến bạn ăn ít hơn.
Các nghiên cứu cũng cho thấy, uống nước chanh trước mỗi bữa ăn giúp giảm cân tốt hơn những người không uống nước chanh.
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ hòa tan và các khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ sự hiện diện của vitamin C và chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Chanh cũng có đặc tính lợi tiểu, giúp giải độc cơ thể, từ đó giúp đốt cháy chất béo.
