7 thực phẩm tốt cho tim được bác sĩ khuyên dùng

(PLO)- Thực phẩm hữu cơ được cho là có thể làm giảm nguy cơ ung thư, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.

(PLO)- Các bài tập như chống đẩy, squat, lunge... là các bài tập tăng cơ tại nhà hiệu quả mà không cần đến phòng tập.

(PLO)- Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí JAMA Network Open đã tìm thấy mối liên hệ giữa nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bảy thói quen tốt cho tim mạch.

(PLO)- Thực phẩm bổ sung sức khỏe ngày càng phổ biến, nhưng đi kèm đó là những lầm tưởng tai hại về tính an toàn và hiệu quả.

(PLO)- Đây là một số loại thực phẩm và đồ uống cần tránh trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và khỏe mạnh hơn.

(PLO)- Mối liên hệ giữa đường và tế bào ung thư, liệu có cần "từ bỏ" đồ ngọt để phòng ngừa?

(PLO)- Thói quen thức khuya đang âm thầm "phá hoại" cơ thể làm  lượng đường trong máu của bạn xấu đi, dưới đây là 5 cách cải thiện giấc ngủ để ổn định lượng đường trong máu.

(PLO)- Thận thực hiện nhiều chức năng thiết yếu như lọc chất thải, cân bằng chất lỏng, điều hòa huyết áp... do đó sức khỏe thận rất quan trọng đối với cơ thể.

(PLO)- Bữa sáng giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh giúp cung cấp năng lượng và ổn định lượng đường trong máu.

(PLO)- Hạn chế rượu bia, uống thuốc đúng giờ, thực hành chánh niệm, tránh đồ ăn vặt nhiều natri và môi trường ngủ thoải mái là những việc làm trước khi đi ngủ giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.

(PLO)- Quả bơ là siêu thực phẩm nhờ chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Lợi ích sức khỏe của nó càng được tăng cường khi kết hợp với các thực phẩm phù hợp.

(PLO)- Việc bổ sung các loại đồ uống và thực phẩm giàu nước vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp ngăn ngừa mất nước, mà còn nâng cao sức bền và hỗ trợ quá trình phục hồi hiệu quả sau mỗi buổi tập luyện.

(PLO)- Không chỉ có sữa là nguồn canxi phổ biến, thiết yếu cho xương chắc khỏe mà nhiều loại trái cây giàu canxi không kém.

(PLO)- Thuốc men có thể giảm triệu chứng dị ứng, nhưng chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng.

(PLO)- Nghiên cứu mới gióng lên hồi chuông cảnh báo là người lớn tuổi (từ 56 trở lên) sống trong vùng nắng nóng khắc nghiệt phải đối mặt với nguy cơ lão hóa sinh học nhanh hơn.

(PLO)- Mệt mỏi, rụng tóc hay mắt khô có thể là những dấu hiệu thiếu vitamin tiềm ẩn, báo hiệu sự thiếu hụt cần được chú ý kịp thời.

(PLO)- Việc áp dụng những thói quen lành mạnh sau bữa tối có thể giúp cải thiện rõ rệt quá trình tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng đầy hơi và thậm chí hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

(PLO)- Ăn bông cải xanh, quả việt quất, cà chua, súp lơ và táo có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

(PLO)- Giấc ngủ ngon đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe, ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

(PLO)- Ăn quả lê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe... vì nó rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, chất xơ...