Trà sữa là một trong những thức uống được rất nhiều người yêu thích tại Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Mùi vị ngon, dễ uống và có thể phối hợp với nhiều loại topping phong phú đã giúp ngành công nghiệp trà sữa phát triển lên con số khổng lồ 3,7 tỉ USD trong năm 2021.
1. Tốn tiền
Khi uống trà sữa mỗi ngày, điều ảnh hưởng đầu tiên bạn có thể dễ dàng nhận thấy là tốn tiền.
Theo ghi nhận, giá bán các loại trà sữa trên thị trường khá đa dạng, dao động trung bình từ 30.000-50.000 đồng/ly, trong khi đó các thương hiệu sang chảnh sẽ có giá cao hơn, từ 100.000-120.000 đồng/ly. Như vậy, nếu một tuần uống trà sữa 3 lần, mỗi lần 50.000-100.000 đồng, vị chi mỗi tháng chúng ta sẽ tốn từ 600.000 đồng đến 1,2 triệu cho trà sữa.
 |
2. Giúp ngăn ngừa các vết ố trên răng
Theo Giáo sư nha khoa Mark S. Wolff thuộc ĐH New York, trà khiến răng bị ố vàng nhanh hơn đáng kể so với cà phê. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế vấn đề này bằng cách thêm sữa vào trà.
Khi kết hợp với nhau, casein (một hóa chất có trong sữa) sẽ liên kết với các hóa chất gây ố vàng trong trà và ngăn chặn quá trình vàng răng.
 |
3. Mất ngủ
Trà sữa thường được pha bằng trà đen, có chứa khoảng 47 milligrams caffeine nên bạn có thể sẽ gặp vấn đề mất ngủ khi uống trà sữa vào buổi tối.
Theo Trường Y Harvard, tiêu thụ caffeine trong trà có thể khiến bạn bồn chồn và lo lắng, gây ức chế việc sản xuất serotonin trong cơ thể, khiến tâm trạng của bạn đi xuống.
4. Uống trà sữa mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng đến dạ dày
Theo Healthline, khi uống trà lúc đói, chất tannin (có tính axit cực cao) trong trà có thể khiến bạn bị đau bụng hoặc gây ra cảm giác buồn nôn, phá hỏng trải nghiệm trong ngày.
Tuy nhiên, nếu uống trà với sữa, tannin sẽ kết hợp với các chất có trong sữa và giúp bạn không bị đau bụng.
 |
5. Uống trà sữa mỗi ngày có thể khiến bạn bị tiểu đường loại 2
Uống trà sữa mỗi ngày đồng nghĩa với việc bạn đang đưa rất nhiều đường vào chế độ ăn uống của mình.
Scott Chan, giám đốc chương trình tại Liên minh Phòng chống Béo phì chia sẻ: “Tiêu thụ quá nhiều đường có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến, có khả năng dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2”.
Ủy ban Nâng cao Sức khỏe khuyến cáo mọi người không nên tiêu thụ quá 40 đến 55 gam đường mỗi ngày.
 |
6. Uống trà sữa mỗi ngày có thể không tốt cho tim mạch
Trà đen đã được chứng minh là giúp tăng cường đáng kể khả năng bơm máu đi khắp cơ thể của động mạch, giúp tim hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, nếu muốn đạt được lợi ích này từ việc uống trà sữa, tốt hơn hết bạn nên thử một loại đồ uống khác.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu vào năm 2007 đã phát hiện ra rằng thêm sữa vào trà sẽ ngăn chặn hoàn toàn tác dụng này. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các chất hóa học trong trà giúp ích cho tim sẽ bị giảm đi khi chúng kết hợp với các protein trong sữa.
7. Uống trà sữa mỗi ngày có thể khiến bạn bị nổi mụn
Có lẽ không ai trong chúng ta muốn mụn xuất hiện trên mặt. Nếu trà sữa là một phần trong thói quen hàng ngày, có lẽ bạn nên cắt giảm thức uống này vì sữa được phát hiện là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, càng bổ sung nhiều sữa vào chế độ ăn hàng ngày, bạn càng dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, đặc biệt là sữa tách béo.
 |
8. Gây nghiện
Bất cứ khi nào bạn uống đồ uống có chứa caffeine, chúng sẽ được hấp thụ qua ruột và đi thẳng vào máu.
Theo tổ chức National Sleep Foundation, khi không uống trà sữa hoặc cà phê mỗi ngày, bạn có thể sẽ gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu và đau cơ.
 |
