Podcast:
Theo The Health Site, giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, lá ổi không chỉ hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật mà còn giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh, cân bằng.
Dưới đây là 5 lợi ích khi nhai lá ổi mỗi ngày.
Tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Nhai lá ổi hàng ngày giúp giảm các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy và táo bón. Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của lá ổi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột một cách tự nhiên.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Các hợp chất trong lá ổi có khả năng ức chế một số enzyme tham gia quá trình hấp thụ carbohydrate, giúp điều hòa đường huyết. Thói quen nhai lá ổi khi bụng đói đặc biệt hữu ích cho người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Lá ổi giàu hoạt chất kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa hôi miệng, làm dịu nướu viêm và hạn chế sự hình thành mảng bám. Việc nhai lá ổi thường xuyên còn giúp răng chắc khỏe và duy trì hơi thở thơm mát.
Hỗ trợ giảm cân
Lá ổi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hạn chế chuyển hóa tinh bột thành đường, từ đó giảm cảm giác thèm ăn và ngăn tích tụ mỡ thừa. Đây là một giải pháp tự nhiên hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, lá ổi giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, đồng thời loại bỏ gốc tự do, giảm nguy cơ cảm cúm, viêm họng và các bệnh theo mùa.
