Ăn sạch sống khỏe

(PLO)- Ăn bánh mì chấm sữa mỗi ngày có thể khiến bạn bị thừa cân béo phì.

(PLO)- Theo Boldsky, nếu chúng ta thường xuyên ăn các đồ ăn sẵn có thể gặp một số nguy hiểm như huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, béo phì, tiểu đường...

(PLO)-Ăn hàu thường xuyên giúp tóc khoẻ và đẹp.

(PLO)- Quá trình lên men không chỉ giúp tăng cường bảo quản thực phẩm, mà việc ăn thực phẩm lên men còn có thể tăng số lượng vi khuẩn có lợi hoặc men vi sinh trong ruột của bạn.

(PLO)- Để ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi và giúp giữ mức canxi ở mức tốt, bạn nên bổ sung những thực phẩm như đậu nành, bông cải xanh, sữa, sữa chua,...

(PLO)- Theo Boldsky, những người không dung nạp lactose, việc thêm sữa vào cà phê đen có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng như đầy hơi, tiêu chảy...

(PLO)- Giảm cân là mục tiêu mà nhiều người trong chúng ta phấn đấu nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được.

(PLO)- Có nhiều cách tự nhiên giúp tăng mức testosterone của bạn, chẳng hạn như chế độ ăn giàu protein, tập luyện thường xuyên, cắt giảm rượu, ngủ đủ giấc,...

(PLO)-Sữa chua là một loại thực phẩm bổ dưỡng và có nhiều tác động tích cực cho sức khỏe.

(PLO)- Uống nước cam hàng ngày rất nhiều lợi ích cho sức khỏe từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến tăng cường sức khỏe của tim và da.

(PLO)-Uống 1 muỗng nước chanh mỗi ngày sẽ giúp chống lại nguy cơ đột quỵ.

(PLO)- Theo Boldsky, đậu phộng rất giàu protein và chất béo lành mạnh nên có thể giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe tim mạch...

(PLO)- Theo Boldsky, để duy trì chế độ ăn lành mạnh không tốn kém bạn có thể chọn sản phẩm địa phương, tránh thực phẩm chế biến sẵn, chọn nguồn protein tiết kiệm…

(PLO)- Uống đồ uống có ga mỗi ngày có thể làm tăng lượng đường trong máu, tăng cân, tích tụ chất béo trong gan,...

(PLO)-Ăn đùi gà mỗi ngày đem lại nguồn protein và chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.