(PLO)- Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo và cải thiện tâm trạng, nhưng chỉ cần uống quá ngưỡng hoặc sai thời điểm, thức uống quen thuộc này lại dễ kích hoạt hormone stress, khiến cơ thể rơi vào trạng thái lo âu và mất ngủ.
(PLO)- Một chút muối rắc lên miếng dưa hấu quen thuộc có vẻ đơn giản, nhưng hành động này làm thay đổi hương vị và cảm giác, giúp mỗi miếng cắn trở nên thú vị hơn.
(PLO)- Trong một nghiên cứu mới, những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thường xuyên ăn vặt có các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn.
(PLO)- Được xem là thức uống tự nhiên dễ làm tại nhà, nước đậu bắp đang gây chú ý nhờ khả năng hỗ trợ ổn định đường huyết cho người tiểu đường.
(PLO)- Khoai lang, các loại rau lá xanh đậm, cá giàu omega-3 là những loại thực phẩm tốt cho mắt, như hỗ trợ bảo vệ thị lực và ngăn ngừa khô mắt hiệu quả.
(PLO)- Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích sự khác biệt giữa nước dừa và gói điện giải, đồng thời đưa ra lời khuyên giúp bạn lựa chọn phương pháp bù nước phù hợp nhất cho cơ thể.
(PLO)- Các loại đồ uống đơn giản như cà phê, trà xanh, nước cam và sô-cô-la nóng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào.
(PLO)- Các loại thực phẩm giàu nitrat như lựu, rau lá xanh và củ dền giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giúp hạ huyết áp.
(PLO)- Bạn có thể đang ăn protein mỗi ngày nhưng vẫn mắc những sai lầm khiến lợi ích cho sức khỏe giảm đi đáng kể.
(PLO)- Hít thở sâu, uống nước và vận động nhẹ nhàng là những thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp hiệu quả.
(PLO)- Cà phê lạnh tại Ấn Độ đang phát triển với nhiều công thức tự làm dễ dàng cho những ngày hè nóng nực.
(PLO)- Nước mía là thức uống giải nhiệt phổ biến nhưng việc lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
(PLO)- Thêm protein vào món salad có thể giúp bạn duy trì cảm giác no lâu.
(PLO)- Một số thực phẩm có thể kích thích giải phóng cortisol, nhất là loại làm tăng đường huyết hoặc kích thích thần kinh.
(PLO)- Mỗi ngày ăn 2 quả táo là cách đơn giản giúp giảm cholesterol "xấu", tốt cho tim mạch và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
(PLO)- Không chỉ có sữa bò mới giúp bổ sung canxi cho cơ thể. Từ các loại sữa thực vật, nước mè cho đến sinh tố rau xanh, bạn hoàn toàn có thể đa dạng nguồn canxi mỗi ngày.
(PLO)- Qua các vòng chấm, từ 920 tác phẩm dự thi, ban tổ chức cuộc thi ảnh "TP.HCM - Sắc màu mới" lần 2 đã chọn ra 50 tác phẩm xuất sắc nhất bước vào vòng chung khảo.
(PLO)- Giảm lượng tinh bột trong 30 ngày có thể gây ra những thay đổi đáng kể về cân nặng, năng lượng và cảm giác thèm ăn.
(PLO)- Nhiều thói quen bạn lặp lại mỗi ngày tưởng vô hại như thiếu ngủ, lướt điện thoại hay ít vận động lại có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm não bộ suy giảm sớm.
(PLO)- Canxi hỗ trợ độ chắc khỏe của xương, sự co cơ và dẫn truyền thần kinh.
(PLO)- Dưới đây là những nhóm đối tượng mà chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
(PLO)- Nhu cầu protein của con người có xu hướng tăng lên theo tuổi tác do sự thay đổi chức năng cơ bắp.
