Ăn sạch sống khỏe

(PLO)- Thói quen uống cà phê hàng ngày không chỉ tăng năng lượng mà còn hỗ trợ bảo vệ gan hiệu quả.

(PLO)- Để giảm cân và tránh tăng cân trở lại, huấn luyện viên Kev khuyên nên loại bỏ các trở ngại bằng cách tránh thay đổi đột ngột, duy trì lối sống lành mạnh.

(PLO)- Việc chủ động nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo về những bệnh liên quan đến nhiệt như say nắng trong mùa hè nắng nóng gay gắt là cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng.

(PLO)- Nhiều người thắc mắc liệu ăn trứng vào mùa hè có làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây rủi ro sức khỏe hay không.

(PLO)- Vitamin D có thể uống lúc đói, nhưng để cơ thể hấp thụ hiệu quả hơn và phát huy tối đa lợi ích cho xương, miễn dịch và cơ bắp, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng cùng bữa ăn chứa chất béo lành mạnh.

(PLO)- Giữ đường huyết ổn định không khó như nhiều người nghĩ, chỉ với vài thay đổi nhỏ trong ăn uống, giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày, bạn có thể duy trì năng lượng bền bỉ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

(PLO)-Cà phê đá được xem là thức uống quốc dân mỗi khi hè về nhưng chưa chắc đã tốt.

(PLO)- Theo tiến Tiến sĩ Vassily Eliopoulos, chuyên gia về tuổi thọ từ Đại học Cornell, thói quen buổi sáng đặt nền tảng cho sức khỏe trao đổi chất suốt cả ngày và đặc biệt là bảo vệ tim mạch.

(PLO)- Uống cà phê có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe, từ bảo vệ sức khỏe gan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

(PLO)- Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê đen còn có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ nội tạng, thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

(PLO)- Tình trạng lượng đường trong máu tăng cao kéo dài chính là "ngòi nổ" tàn phá hệ thống mạch máu, trực tiếp dẫn đến hàng loạt biến chứng nguy hiểm như cao huyết áp, tắc nghẽn động mạch và đột quỵ.

(PLO)- Sau tuổi 50, lựa chọn thực phẩm mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn quyết định sức khỏe tim mạch, trí nhớ và tốc độ lão hóa của cơ thể.

(PLO)- Bỏ bữa sáng tưởng vô hại nhưng có thể khiến đường huyết dao động mạnh hơn, làm tăng cảm giác mệt mỏi, thèm ăn và ảnh hưởng đến năng lượng suốt cả ngày.

(PLO)- Thêm rau có vị đắng vào thực đơn mỗi ngày có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ổn định đường huyết và hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

(PLO)- Vỏ chuối sẫm màu không đồng nghĩa với việc phải bỏ đi, thậm chí chúng còn phù hợp hơn cho nhiều món ăn lành mạnh.